冬泳之12月5日

浪里白沙0207

2011年12月5日 星期一  天气 晴 温度5--13度 （水温有12度）

又是一个大好晴天，而且气温也上升了不少，没有不坚持的理由啊。

今天，水温还是和昨天一样，12度，12度对于普通人来说，可能脑子里没有啥概念，但是对于我这个即普通又非普通的人来说，又是个苦难开始的日子。

真的，每天要下水前最想说的一句话就是“我的苦难即将开始”，但好在，好在这种苦难只有几分钟，如果有勇气下去了，那这个苦难就代表着即将结束，所以，勇气很重要，坚持很重要，意志力更重要。

昨天和今天，不晓得是不是太紧张的缘故，跳下水时眼镜里都进水了，有点抓狂啊，我本不应该出现这种状况的，好在不是比赛，无碍无碍，哈哈！

今天游得也不多，上岸后本以为状态会好一些，可抖的程度似乎还是没有减弱，每天听着那些姐们在说后面还要冷，还要冷，我抖得更厉害啊！

所以我现在的想法是，能坚持一天是一天吧（当然，我也相信我能克服困难，坚持到底嘀），如果真不行了，也不会拿自己的命开玩笑的，不过前辈们都还是在表杨我的，说我肯定能挺过去，但愿是这样吧，但愿真能挺过去，我会加油嘀！！！

今天人体感觉：下水时感觉冰（冰到心里去的那种），三五分钟后感觉还好，上岸时身体发麻并有点冻红的现象，上岸后洗澡穿衣时抖，直到穿好后暖身运动时慢慢恢复正常。

ps：今天游好后去体育场跑了4圈（1600m），感觉不错，很庆幸旁边有这样的条件供我们煅炼。

白鲨王

坚持到底

三尺雨

不知你有感觉没有，冬泳后精神很爽，冬泳还上瘾，尤其第一年出勤都很高，这时能游，那你坚持是没有问题的。出水后身体发红有点过了，如果发抖发颤那肯定过量了，冬泳不要逞强，适量最好。一般10度以下水温每降1度少游1分，1度水温3分左右或50-100米就行。

情意无价

加油哦

青岛海牛

三省克己

享受乐趣。

浪里白沙0207

三省克己 发表于 2011-12-5 15:12
享受乐趣。

嗯，现在是刻苦期，就像我们骑车爬坡一样，爬的时候很崩溃，爬完就感觉爽了，哈哈！

山苗

浪里白沙0207 发表于 2011-12-5 15:19
嗯，现在是刻苦期，就像我们骑车爬坡一样，爬的时候很崩溃，爬完就感觉爽了，哈哈！

每个冬泳人都刻苦着一天天坚持下来的！好样坚持吧！

樵夫下山

记录的真好，学习了，加油！

张兴

勇气很重要，坚持很重要，意志力更重要。掌握好“度”也很重要！

岳阳汉

我感觉到帖主好象游多了，游时长了点。因为抖，……。要减量，要减时，减了之后冬泳效果是一样的。但必须坚持，坚持！再坚持！好咧！加油！

浪里白沙0207

岳阳汉 发表于 2011-12-5 16:38
我感觉到帖主好象游多了，游时长了点。因为抖，……。要减量，要减时，减了之后冬泳效果是一样的。但必须坚 ...

明天可以少游点了，呵呵！

汾河魂郭

樵夫下山 发表于 2011-12-5 16:09
记录的真好，学习了，加油！

老马识途

浪里白沙0207

老马识途 发表于 2011-12-7 07:12

谢谢！