三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
' z6 Y. n! v% _            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
0 b2 K% y1 \- ^6 @: b5 C" `            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
" s% s8 o' R  {' j' M      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
" n& m1 m$ f. R/ s* N( y            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
, g( v& N, b. f       （三）冷水浴
2 J6 E- a3 J, b7 s5 B$ t5 E            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
$ W/ Y, o  _9 z" c# m$ a0 Y            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
- s3 c/ \3 p7 D. Y2 U. H1 r            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
* _3 x. Z" {: i2 ]& g  \: F/ L8 _       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
0 d- S, }- ?$ G4 _6 ^( I            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
+ \5 ^6 A& [% e7 I: r, l, G- ]            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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5 g/ r) L" G6 t7 P% p            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
9 F) p0 ?; d8 t( k1 r            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
. H0 L6 S* j9 z$ O0 c2 S            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
. e+ L/ v* t3 U. }# h' \0 p            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
: v( H/ e. n7 Q            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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+ d" r: Y9 K) s$ U+ O            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
( x4 @0 F- x! d% k7 t! Y3 a3 p            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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2 U. e1 L! r3 i7 Y            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
5 z, [6 {9 L4 F5 _8 T            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
6 J- D- e/ k1 }9 l" {            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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8 @; Z3 N2 k2 N  j2 P                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

. \  P5 {: b( S4 @2 T7 \" h/ U感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
" y. b2 }2 D7 f3 O# i& V谢谢哥哥，好贴！

, T' B) H( B9 c& C家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
3 {6 m7 ^) |. G感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！