三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
5 W3 q9 t. Z# Z1 U2 E* x      （一）日光浴
6 q3 p. w0 A& H* B0 e2 A7 a, D$ E+ [            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
5 N+ w% D6 b3 [6 s' `; H            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
0 T- c9 u, a0 n! C8 \      （二）空气浴
* C; j) g  V& ~- C8 j- p            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
, q3 h$ j4 b. m; {/ p+ c: n            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
" A5 m4 z# B% Z2 P; y5 R7 l+ r            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
4 ?0 r% Y8 l, u" \1 a1 \            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
2 C8 }& d. P/ X* s  w            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
" f+ P  s' r* v$ z/ r3 m, f+ s            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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4 x$ Y$ u. K, C# v            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
7 [7 q& i5 q8 C3 v( i            大脑学习很好用，工作效率特别高；
5 r5 Y* N1 M5 ?4 [6 L# }0 z            一年四季少生病，节约药费献社保。
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' r4 l: c, x& t9 H            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
" N+ {2 a1 d/ z- ~/ c" G' B, d            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
; ^: m( K' g$ L, u+ u            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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6 i, }6 K; w/ J; l8 [; @            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
2 P- V" ^/ H' u4 E* m" R, ^; u. \            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
8 w6 O, j4 A) ]; `- f            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
* }$ I( A2 a% I$ _            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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9 I% ?( ~( ]3 I- X: s3 w                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
% r' r' A0 S8 N好帖！

; u8 A, p& M. m; ?( K- t0 `9 _感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

% ?, r7 q3 [' k, x祝你快乐！