三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
& X- O4 ?! ^4 M/ r+ ~. h      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
$ n8 K9 T. u, e! M5 m" z' W8 K' [+ O            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
* V# C; s+ H) ~! \            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
( G  }5 n: C& [. ^$ A' Q       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
. H9 U7 V" F& o            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
8 N5 _8 _; R4 E8 _7 I  `            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
$ X( i/ t3 h6 M9 ?" b       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
& E, }- X3 b$ Z8 ~: F            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
7 C) W' n" \# c6 C2 B+ Q            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
0 L% W; S& z% D# t% a            大脑学习很好用，工作效率特别高；
, p' G* b& t5 T! l/ F8 `0 t            一年四季少生病，节约药费献社保。
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% I" u; `' J$ j( y            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
% C* X( O6 r- R$ O; c) ?            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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" |7 ~9 j9 R. c5 A$ S3 E            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

9 x3 l) h- m# j$ E感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
) X5 s4 I" n/ |: `7 ?感谢鼓励，谢谢光顾

$ H7 r% b& |" f) r. }祝你快乐！