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三浴与冬泳

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发表于 2011-12-2 21:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
4 t* T, Q  i1 ?      (一)日光浴
& S' `0 T$ d5 V+ T! W% r/ d, p. j3 O* j            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;5 a" n6 P! b; q; I
            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;
4 R! F- Y' N' a3 l# [1 k+ H/ m            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;; l6 r1 Q7 [/ T) u1 }# x: _5 `# i4 l
            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。3 o: {; @$ T4 e
      (二)空气浴
  k  f5 U. H0 _/ i% ]) G            不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;8 }2 x/ K8 [# @9 y. Z. h7 L' k" s/ W
            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;
6 J+ Y, F. n+ P            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;5 y# u) x! s' R% P2 F) |
            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。( _- M3 ^" d1 _  w9 _& D5 E; A  ?2 n. T
       (三)冷水浴
; w: [4 {6 Y: T            冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;
6 b: N1 x/ t7 V3 T- w; j, O            血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;
# T& Y; ^5 q8 `' |            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;8 `! |% b7 x7 j* v$ T8 W
            冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。9 \' c$ L& b$ R8 k
       (四)冬泳
& v& `% z, b0 d) B# L$ r' _( I  }            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;
  \6 a7 |. v6 D            身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;
9 _2 Q5 m0 u. v            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;7 d6 [) y+ S+ A9 p% B8 {
            上岸以后作作操,整理活动不可少。
+ e: M3 ~& `, T! R& A% ^8 g/ C            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
' n4 i% @$ p' l3 M6 @" z4 A& U/ m            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;
) I. `/ a' u& t7 @            冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;
+ K8 [  O+ v0 J' B3 ]0 a4 ]# f  d            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;$ W+ X: L9 ]4 s' [5 ]9 ]
            稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。
7 D# |8 |, l$ ?( q$ F            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@$ K' `6 X2 g4 J
            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;3 T" u5 l; }# M" ^& z, R% t5 J4 E
            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;" r" q  {) r, P% s# ^* z
            大脑学习很好用,工作效率特别高;( p( O4 n8 S  }
            一年四季少生病,节约药费献社保。* j/ I1 G. R" M8 e; e7 Y
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@* Z, l$ H, ?+ A' O5 Y0 m3 O6 F
            成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;
, _& Y# F; ?& Y! j: h8 y1 n            团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;9 K! N6 F. h6 T1 P, e) g
            还有助手罗高参,大事小事虑周全;
. u! N" p2 s/ F" X            自编自演大家看,众人拍手齐称赞。
9 I/ [2 S7 T- E% [5 {            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@' F# ~5 u) h- F4 K
            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,
( a7 O8 E2 Y( Z4 P  ^: ]# K1 w8 {            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;9 I' c' S) b# E3 l* p" n/ z
            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;
$ m) e1 H: G  P- e0 e" b  {            今天拙言到此至,下次采访继续谈。  n& S1 z& C7 i" F( {* P
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@6 f5 t: x: j& b+ h7 W$ T1 h( Y& x
                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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发表于 2011-12-3 20:16 | 只看该作者
好帖!
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发表于 2011-12-5 22:01 | 只看该作者
谢谢哥哥,好贴!
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:26 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 + ?2 K7 W! @* V
好帖!

# Q/ x! {5 A; c感谢鼓励,谢谢光顾
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:29 | 只看该作者
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
' q+ d7 o; A9 l+ S4 z; N) A/ d; A7 t谢谢哥哥,好贴!

) o" _& P4 n" R# G9 @* W( F8 n# y家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。
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发表于 2011-12-6 14:26 | 只看该作者
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
5 f0 l. j2 t, D7 J感谢鼓励,谢谢光顾

7 V6 i& T) g9 c3 `. _6 `祝你快乐!
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