三浴与冬泳

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      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
2 d8 u+ i* {+ M& X            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
& N0 B. X6 Z  `! L6 f* I* p; X            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
% D& `  S* y3 A  B" V  h      （二）空气浴
1 o! B: J1 R! z  L' |% {0 W- O/ P            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
* L+ L) q  s* T. O            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
4 v. y5 ]) t8 R- \$ d            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
3 M0 k1 D& d9 @( G# J/ M            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
& p  @2 o3 t( B: J            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
/ E' q$ @8 C3 x. K# A, b1 K            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
& X2 K/ \% ?' r% I: r            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
3 L4 K. t  D# M9 A1 ?, S            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
% [2 F7 V5 Z' x. y- h            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
7 n4 b8 j! o2 c) Y2 A/ j. r            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
) d7 ]: I1 H3 P# s: C2 X1 C            大脑学习很好用，工作效率特别高；
8 L2 x! S$ g: d            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
6 x& t! y9 F7 [) ]* B            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
& ?& k0 I' I4 V; j) _            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
6 X+ F" a' O6 g( n+ Y# f8 S好帖！

' ]( t* g, Z/ d* X感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

; N  F& O4 Q$ z7 n! J' [& R家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
! i; ~" i% e8 g感谢鼓励，谢谢光顾

0 o* O) R  \% |4 v# M$ A3 c1 e祝你快乐！