今天踏冰冬泳
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, 2 Z9 Y3 h S3 b) H, K4 {9 W
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 " s9 v/ X {' k9 F' N6 c
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... - c4 v. {6 p7 e2 _ t9 Y9 p% g
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! d; q8 F: Q$ J1 I6 s2 @* a 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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风好刺骨...... # m `3 g6 [, g6 P# o4 ~+ g
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 + \# [, @0 ]- B* n
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 ( y) I( C+ C: W* G) N7 n- W: j
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f: D! y0 m& h# S的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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/ R, K. B* Q. P% z7 L1 b# K0 x一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 0 e, T7 I' n( b
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& ^5 s( s* Y1 }把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 ' i4 h7 f, }7 y8 h6 f. G: I
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$ z8 [( G) ?% {) }. \舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 7 z6 V: \3 n3 X% Z7 h; A1 \3 s
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8 k8 N0 v( h- [5 S- j上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! 3 K q( f1 }. s9 j$ Z. R
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* N2 `) H4 }- U" \$ q: C9 U9 ~ 海底森林 2011.12.01 |