今天踏冰冬泳 & N/ [8 t7 j' C
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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4 M9 k: x2 Z4 ^8 W1 q/ }踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... ( J& |3 M/ Z$ ^$ [6 o. L3 l
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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/ w5 G( ~! x' A S+ o& A. v着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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" p% L- ]. E- N7 t7 T! ~9 X风好刺骨...... 2 m3 H. y' W1 u
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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( n1 g" Z+ l. d S- B的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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8 l' g, H: Y: M" H& d( ]0 I# Z一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 8 e% {" }0 I) o) L2 ~/ c
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 # Z: Z5 Z* S, n) I5 |7 n
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋......
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6 o \ z9 Z2 r9 N& C' W 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, % k1 r z6 Z4 e" U/ w, B: |
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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海底森林 2011.12.01 |