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今天踏冰冬泳 * y3 I: S5 s! U! j) h9 Z0 g9 O
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, 2 b: |/ ~, \, E# L5 s3 d+ U1 i* h
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 # {7 c$ g9 [5 B1 `, t- Q, b
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/ Y" N9 `7 N4 @- H- W( Q$ G踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... # X6 }) D! v& p9 @6 H- x! o7 w% O
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 & J; r/ O1 L* v
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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. \) T* Q# G, \9 k4 n% a2 ?/ U2 L/ Q风好刺骨...... 6 ?' }5 q5 H6 p! }' S' k4 H) `
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- S y7 N8 _; A 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 # C$ H* a$ p; H9 w
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 ' E7 x/ l" c) v# t- C5 |8 n
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& i8 h% [$ h/ J6 [# s9 n7 Q: D- ^1 s把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 ; |9 J: h x1 h% t* a, w, G
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9 A1 ]1 w) Q5 I舒服、刺激、兴奋...... # r7 G7 i; g& f _
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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( B2 K( ?8 E5 S+ V5 x* ~9 [节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 4 D E3 \# c- D3 O
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4 _2 d9 [5 ]& h" B上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, & e9 h, m8 ?- E* D6 L% B& I( @
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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* E* q0 h2 i' I2 b 海底森林 2011.12.01 |