今天踏冰冬泳 $ S. @0 H5 X+ P1 b
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, - x7 M5 D2 b% R: s# `( Y
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3 y T% z5 x$ s) w% C2 Y温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 3 f% R' r' h$ i9 Q. o: I7 N
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0 H* ]+ B3 {8 T& ^1 P8 O踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... % H6 S3 S, D5 X5 p; c1 z" j
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 ( t9 c( W2 D4 Z# u7 R) Z
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( K4 [ i: E' T" Z( b着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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. k) k" w' y7 a1 Y9 L风好刺骨...... 0 e2 z+ m: [) ^
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3 H$ e' I, I3 e" F, D2 |% K$ D. { 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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; r9 T2 W V! N% p换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 6 G. r' l; J3 M+ h' K$ k0 x/ \
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 + g' F' \# x# e/ P0 o% K0 V
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 ) @6 {8 l2 h+ h
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: ?/ ~6 T; K# X+ j把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 / T/ Z+ O" v5 ]- p) E! c
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( G, E" i: ^( W5 B百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 6 s3 @( a- x* ?; s7 [6 p2 D# ~
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, E8 d# f6 Y- r8 K9 @, l节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 ! L! n. ?$ |7 c: j8 j0 _" ?
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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海底森林 2011.12.01 |