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今天踏冰冬泳 - {0 F% [1 [* b% B% h) ?5 F+ Q1 x
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 : a) l3 y, }3 \: s' P
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... ( Y9 w4 @& A: E l
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 7 v0 Y8 T1 g. y
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, K7 k8 g) ]5 t: |0 q7 r7 s着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 " Z- @% M" J5 D% O) _
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风好刺骨...... 7 u6 J/ Q' a) r0 h' _; H+ T9 U; P
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 8 l, a: G) u/ O2 ^# h4 ]' k
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 - D }, D& v8 }, M1 P* Y. c3 ~$ D
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 $ w- G* @2 t- I( r
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1 w% A# F2 \) S+ N' N" \一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 5 u0 l- A" ? Z' o0 c& E
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- I- O" B6 t7 e0 ]4 d7 V- D* i9 A1 p% J把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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) A" a1 @% p7 U% R% F百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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r* F2 [. G8 Y5 r5 }8 f: a) F节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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( ~5 N. y3 |; c上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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7 _' j" |3 ~& T6 q坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! + Q! m- i( ?, i, E- d$ n4 L8 I: M. ?3 p
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5 A; n" W; {0 k3 A' [6 k3 `! l 海底森林 2011.12.01 |