今天踏冰冬泳 8 h$ C( z& f6 d; V5 I
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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7 ]& j; ~" z L6 H& o% u温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... % f# ?& ^2 h; S4 I3 [ S* ~+ l! |
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3 M1 Q2 S7 K' x3 z" @ 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 5 R5 E1 y6 J) H% {# s y
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 ( T8 G* z+ U$ U& X4 [$ j
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3 z$ S! q! s2 ~% n a2 K换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 ! r e/ Q+ w# i% v: c/ n
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 ' _: `5 n5 B/ S9 J# }7 X
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8 C( p* J1 \& k0 h. [; J! M% |$ S- y% }4 Q
, A, J+ N6 T" }一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 . Z' c5 u# [! C$ j. w5 z
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 . \# @# p0 L% F2 r- L4 J
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舒服、刺激、兴奋...... - U, y: V' o% f9 x
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( {! ^ K1 c ]. f# ^ 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 5 Z- k! a+ C; T5 z1 J9 ]
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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, k* d2 ?) ?/ v, Z, w3 J) k. g$ f上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, 0 y9 i5 s6 f5 r0 M- k1 ]# T
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8 K- i3 v4 J% H# e; {2 F坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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# _, K- v! S( X+ W. l5 O 海底森林 2011.12.01 |