今天踏冰冬泳 5 S) _6 \: A7 l) U6 `
* z5 N7 s; W6 A7 t: e( G
% @; b( u% @9 E; p8 ~. k
- |1 c; A% J& J- L# M( Z& A: _
8 r9 @0 d( B3 j; T/ o! P! u# V" \ 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, + G5 U' n9 V; a7 `" U& R
+ v) h# i: Z3 M% X8 \# G
# C( g' I4 ]/ ]
. }9 l6 U \% y# F) @. ~
M7 O- R: y+ ]; e/ Z/ F1 c: G
5 ^, J) s& S, Q9 O7 B温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
5 S1 c! p1 s1 [
' y. {' O' h' K% r7 x; x2 x" h8 u) F- c2 h9 p
& ^ s' @+ U/ D+ N- q1 f l9 I5 \! `% f; f9 m
: a+ ]6 @# S$ L! O" X! G+ g) D8 i* _' k
踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... 6 k. ?+ t; P* T) F' g2 Y
2 D# B _0 T# O: Y9 a2 D
( w" q1 W- I5 x+ p; `- }! i6 ~$ P6 s; Z2 E6 C; m
8 W; ~! V3 }: k' z \
4 Q! i1 }) @3 j$ R3 ], U* Q( j 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 ! @3 {6 L* X; e, d) `
/ Z, J* Y8 k$ R
* D1 G5 i7 ~9 j' ` A o. O
$ J' d) w' ?' p% }
; b7 j8 S# C6 h9 Q& N* v( `, P# D: Y0 k: z8 ^# k
着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 - f; q# [) k# B" h! S+ Z9 @
4 g0 c* G" d6 X, G
3 H8 C8 \2 f4 M: R, b2 b \" P
( t5 l# a- q. D+ N. R" V/ ]3 }
7 z8 }5 U( V, c$ s. I& H风好刺骨......
8 Z) t1 E& O$ I8 k( u7 k1 j4 |$ w$ Q0 p! `' U
+ |+ }* B Y; L3 i4 S: B7 y
, E+ S% t6 k6 Z, D# M% m4 g
! V: O2 u6 Q& J8 R& Z9 r$ N# w2 |8 \3 C5 j# H+ `
到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 & g0 A8 L! e+ [! I4 A* \; |( I* K
- f! E4 i; a& ^& z
, K$ `/ J; ?! I0 K6 W! c: w0 m6 O1 ^, j; b2 j3 w: p9 l, t
4 T* Y; [( x( X! G' c4 K. L; t
换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
8 M! e( k% Q& l. y6 k! k5 k5 [7 o9 r! Q) l
! u, w4 k0 @( Z7 w7 r/ g$ [! i. g. i- M7 k/ F& U
{# w- N: v# E
! }+ |, ^! j- h- a5 x的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 # f3 d8 O0 Z4 E1 j! U( I+ M4 w
: F$ i# W- @7 \- Y2 Q7 h% P8 C! B
6 i+ ^, l5 [- G# O! m7 v* U
2 w3 y; o8 Y4 B
7 z2 ?4 O7 ?( H% c2 z4 I一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 ( g& G5 W1 u2 ~- F. ^6 h) W
; Q) w# t5 M* o8 b
1 D. f% T3 H% [3 m- w1 b6 P/ v5 f! t" g2 K: C& n
7 _2 q6 } Q! Y( ]
( C) L: ]: y1 T# P- o% ]. A
把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
: Y! n" e3 K7 R( L. ?5 H# ` h. G$ @9 X5 L! R8 x
# i8 l2 M0 ?! p5 r
9 a/ V& ^: U: S: k1 H- s0 D/ p8 B! O2 a1 M) s% ~
百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
( V& D" s6 |0 L+ Q7 K' j# X8 \6 I) h: Z) m
) {' a, W) E- E) n- t
8 I( e" t4 d3 f1 Y+ E1 A
0 B& m) C* j* T: P7 }4 H! D舒服、刺激、兴奋...... * ^) V* _- y8 R0 m# }1 e: W$ F
, n" [- f. M! O/ n' a
; w5 F9 c: S Q# k4 h7 N* h! r4 k2 Z
- z- e, G9 ~. X! S; v
1 Q2 d/ ?. P2 g4 ^ 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
! Z) Z# y# t7 ]( A" q+ a
( Y8 m: {4 ^& p. L# h
+ z, B! E& a# L0 Z4 w
$ Y* A& @5 J; l$ c9 \# T- y6 j/ F& m9 O- p
$ S3 O2 O( H3 ]7 D! q1 J* B6 U
节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 7 B) L$ n2 M2 r$ L* E9 x) B
( s( i8 t8 I! ~7 u, n+ ?: m
3 O# M& m& w2 L
% l L# H3 o; {+ r* t* G J' U% O, i# c
上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
3 o# ] c# G2 w0 w: E3 Z4 K+ l; y
9 G# Q. P* s2 m# Y+ f4 c
{0 U- k8 o/ A6 Y+ _
" q# I9 z" B# a( C3 B坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! 0 B$ S1 j1 J; v! E/ y% I
k& Y9 K3 }1 e
7 H& W6 Z5 e) l3 a l 海底森林 2011.12.01 |