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今天踏冰冬泳 4 Z2 l% R3 o2 i( A( W7 T$ A4 @' ?
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" |' I8 [5 Z3 f7 B( c: i! a 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, - m- E7 O% X9 W1 g, n+ y' `5 t/ z+ b
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; R6 b: l# C6 ?' P; E温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 ; `) n" q- Y4 _9 m# N- g
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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' @4 {* z- G/ a& F 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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4 ` Z0 Z5 Q& z# B着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 0 L" w; X- ^% j" I, P
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风好刺骨......
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) N9 A8 s! E9 M2 b! u& m w 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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% `5 e$ \6 P2 g9 u9 }1 k* @换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 . X% ~3 Q. ^+ z# Z$ @8 d
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 $ N3 C# U* e' Y# H
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4 b, _, D7 O" b9 ]8 l! M* P一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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3 ~% b, {8 u+ f- P( J) ]6 I把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 # F8 S% @4 \4 B. w! \# [5 l
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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7 b7 ~! p- f6 L% Q舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 8 F K- e8 j. R% q3 Z( c
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4 v! |) f/ W q* t: ~$ F) h节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 4 t* I# C8 L$ K( p, x, z$ ~
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, $ |1 ~* ~1 U; b$ X/ ]; t. W
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! . c- P5 T/ [" U; g0 l" |2 D, d; t0 \
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海底森林 2011.12.01 |