今天踏冰冬泳
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( J$ g: S5 Q. M( `9 N4 U 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, % j8 n# |8 v% R' Z' S
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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* C' k; G" A% O5 d9 L7 c3 G. F# x 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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风好刺骨...... ' L# c1 E9 v" l
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9 t' f0 X" k/ _2 E 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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& U |: {8 ^& e1 _3 k% L6 l一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 * ?; i/ s* s% }) |# u5 o% x/ M
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋...... 6 o5 r! a1 D" G' ]% y+ e
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( {) B1 i/ p& O+ S 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 . j5 p; m( d: K& e
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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l: a7 T6 _0 Z4 V2 o坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! - u8 ?; r0 a/ k% F) g
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海底森林 2011.12.01 |