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今天踏冰冬泳
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 " F5 A0 L+ A2 P0 B. e3 |
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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; t2 e3 H3 {3 I' \4 f 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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& W3 p# a) ]; ?9 ?着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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风好刺骨......
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5 h$ d1 s) s; _5 B7 _ 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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0 k/ n% N' \+ F2 C换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 0 `+ F/ i5 [) z2 f
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1 D* q; v5 ^! s7 P o的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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J& `1 t' H9 u2 d% t一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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" ]" v/ F+ i S把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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0 _7 u2 [, |9 q& f6 j I百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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( c' p0 D+ x( g' f3 h舒服、刺激、兴奋...... ; Y' S* x& ^6 C; A* ?2 `$ ~
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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/ X$ c* I# k# O6 T5 Y4 E$ m% H7 T' @节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 + h5 O9 ?4 q# ?
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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" l8 X) l8 d5 @. ?坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! / n8 N4 y7 E; r/ D( W8 F0 _# J, L8 j
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; b. l* \5 p$ _0 R/ o# l6 [; w 海底森林 2011.12.01 |