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今天踏冰冬泳 % C7 I! y3 @, E, M/ ^
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. I+ ^" y* @- n+ e 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, ( B" S7 E- U( T$ [
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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6 D) F" r/ w4 ?" N+ H0 O踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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f* k' z3 P! { H# x& S1 z8 F 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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l- w/ I7 U3 S. N5 J, X; z着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 4 e( T/ W2 x) M7 z, \' l
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) m, g' r! G) X1 Q/ s& r. i风好刺骨......
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5 h! Z( l4 D! [2 j 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 ; Y' ?9 A3 Z4 j, B* Z4 X
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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. X# ?1 C* I# a. K3 D( F/ C的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 2 r# d3 Q n6 H/ W \
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$ i* d" k: r8 T把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 % t5 H7 \7 {- J, t. g$ ^8 o1 w
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5 d! Z0 Z9 P: D! _$ l' V' f) R3 g! ?舒服、刺激、兴奋...... + g: Z% @) t1 n* Y0 c% y
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, ( u$ u' D/ m" o: s% E
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9 a0 S7 u" h3 c$ g坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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, d! H) A' h& V6 y 海底森林 2011.12.01 |