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今天踏冰冬泳 " a. p! l: w5 c( @
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... * |6 c9 \; e' Z3 W
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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3 r+ p5 J1 B- y% X3 K# I# n着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 0 i e- C* p. Z w
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* a% {$ G% m8 R( p/ Y风好刺骨......
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7 W+ F* |0 f, I 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 , M7 |+ d3 T. T0 B* A/ @' w( F
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 6 ^$ {) w3 W! ]3 P/ z$ V3 `6 X
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$ v2 F9 N0 [( ^5 c0 B2 J的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 " P2 L- u8 B! u
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1 A! [# T2 G% j( l7 S) F' a把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋...... 2 H. X( A( v# P" [' J8 Y$ f
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" k9 x/ H2 p* R# Y1 {8 e5 j1 Q5 F) G 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 + C1 F& g( q+ V) C7 n& A- I
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8 W& C9 z8 {8 ~ x$ K, b& N上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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$ e# Y; l# _& Y0 e3 w 海底森林 2011.12.01 |