养生十要、十忌、十伤、十多十少

雨夜

十要：
9 ?5 f  `: h5 p& x, n/ q1 i头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
) R- z  L" L1 P7 D十忌：
0 R, g& T( Y  | 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
& S3 c5 w% @  @8 h& w 十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
+ K4 u( x9 R6 O+ m: \/ P, n& X 十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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燕归来

世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！

爱好冬泳

学习欣赏了！

山苗

KTW

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
& G, R/ |. \! \9 ^' G& u5 _世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

7 ~3 v: D1 E: Y$ @4 ?- C5 @6 k0 R5 Y" z) z              

一见如故

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

3 E& Z. u5 d3 F* e, s" H* A      有时间就看看，还是注意点好。

阿志

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