养生十要、十忌、十伤、十多十少

雨夜

十要：
1 |2 [0 y7 V' L" i1 U7 o$ @# k头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
* A! h+ U! w' z9 G7 z: e十忌：
; ~8 ^7 v2 A  `) G" [  \$ M 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
& b+ Q$ e0 v. [+ i9 C% ^# Y- e+ x 十伤：
# `1 J8 T! c+ @+ O2 K" |; n/ R& U 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

燕归来

世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！

爱好冬泳

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山苗

KTW

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
) U9 O; w$ E9 }% ^& @8 _4 J世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

              

一见如故

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

$ I2 Y, {- l% T* C% z      有时间就看看，还是注意点好。

阿志

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山魔

顺游

山海

赫连

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