养生十要、十忌、十伤、十多十少

雨夜

十要：
  a* W# C, |$ W5 f头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
. h/ c* ~- @9 Y( E3 E7 n 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
7 g' q/ I; x" ~4 W% m 十伤：
; W0 m6 s2 l% S2 K5 ?* A0 E 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
0 S; E- w0 X% B; A- `& T. k/ O 十多十少：
& ]- s* ?6 E( U: f 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

燕归来

世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！

爱好冬泳

学习欣赏了！

山苗

KTW

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

; n- ]- q5 I( n- T4 r3 S3 A# z              

一见如故

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
" t# D5 }9 [( ]+ f# B& n世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

      有时间就看看，还是注意点好。

阿志

学习欣赏了！

山魔

顺游

山海

赫连

学习欣赏了！

% ^8 p. p# Y, I