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养生十要、十忌、十伤、十多十少

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1#
发表于 2011-11-29 13:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
十要:
# R$ I! B  \2 W" L' K头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。+ X! D" }' {1 P3 F
十忌:1 `6 l( G' b; r: V& _
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。8 K' ~7 v- x7 O5 t! S
十伤:
4 q; R1 b1 O6 K$ X* U 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。5 {6 m7 X# e3 M1 T- d/ o% P
十多十少:" w- ~2 }) k1 o
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。+ B3 G9 U; X$ ?3 [( Y: m) _8 u

# z! j" F. \8 A  B$ {) @) z9 d

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2#
发表于 2011-11-29 13:44 | 只看该作者
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!
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3#
发表于 2011-11-29 13:39 | 只看该作者
学习欣赏了!
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4#
发表于 2011-11-29 14:14 | 只看该作者
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5#
发表于 2011-11-29 14:24 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44 % F, l! t" A6 q) L& y
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...

4 p9 [: \2 H7 q% I) O              
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6#
发表于 2011-11-29 15:54 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
7 F! V# i) M* w! V世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...
) b, T1 Y0 A3 x* H, `  p
      有时间就看看,还是注意点好。
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7#
发表于 2011-11-30 04:25 | 只看该作者
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8#
发表于 2011-11-30 18:34 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-12-1 10:41 | 只看该作者
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10#
发表于 2011-12-1 12:51 | 只看该作者
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11#
发表于 2011-12-1 22:37 | 只看该作者
学习欣赏了!
/ W' T) L3 V, J9 H. A9 F( V+ J  j
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