补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果

白鲨王

龙眼肉粥
　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
" l  Q+ [, K# Z, \　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
- [8 G2 M) S) i' G　　【功用】健脾养心，补血安神

昆仑山

白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37
【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
- d, Z. n) z7 q3 \4 W' u- ?% u" r　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...

( p2 \2 Z& o! C- Y( y, `7 o- j% v, |学习！明天照版制作感受一下！

水上飞li

白鲨王

$ i) m' T; A' n【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
0 r5 B8 f" M6 }. y/ ]' T　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
" ^, w2 L. N6 |　　【功用】补血养血。
, G3 A- U6 T; C$ J

白鲨王

龙眼肉煲猪心汤　　【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
　　【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
; J6 T' k* y/ n( q: q# [　　【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。

白鲨王

0 b4 m$ I; S0 o* \. o2 W　小米龙眼粥
　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
5 E9 x4 D/ z; X2 g& \- i  l　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
　　【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强
' C9 r# t. W7 `6 J% a! g

白鲨王

　龙眼肉红枣饮
: W! O# U/ j7 U+ u　　【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
: J1 A0 w+ x. P5 m* p) M; L　　【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
　　【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
+ S$ C7 g6 |; o' p& l6 @+ k