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补气养血又壮阳!冬季特有的“威武”水果

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发表于 2011-11-28 17:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
# _, H8 h+ ]* ]
龙眼肉粥( v* m6 F. W1 G5 E5 [7 J
  【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。. s. A7 H/ V2 y) ^0 G8 X
  【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
7 P4 M! ]; k5 i  【功用】健脾养心,补血安神* ~. W8 W8 F* U1 b& A; s2 o0 s" R
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发表于 2011-11-28 22:54 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37 + Q2 R! a7 n! b  o# A8 p
【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。
' P0 q1 @9 ?8 {  【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...
7 Q& R  F$ [; J' |
学习!明天照版制作感受一下!
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发表于 2011-11-28 17:40 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:37 | 只看该作者
& x4 {0 I' `6 ~7 N- T
【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。# q1 V0 |4 i- \; U! j. Q3 {: f
  【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。
/ v6 u! M3 Y1 K% Y( L! ?" J  【功用】补血养血。, E, q1 X/ c, W2 D: E: V
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:33 | 只看该作者
龙眼肉煲猪心汤  【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
- b" Z( Q+ d' S$ p  【制作】先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。3 P' [& V$ m" f$ G8 U1 L
  【功用】补气养血,健脑益智,补养心脾。8 _0 j- r# e$ }& i0 k
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:36 | 只看该作者

& S. x2 Q. t5 g" `  t* @4 s; A 小米龙眼粥
, O8 y+ h, M0 I* \% @' q% X  【主料】龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。
, W6 Q2 O6 P, f: W6 G0 X- E9 k  【制作】小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
3 u2 x, `$ t7 I/ U, O2 g  【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强  o. m" T) z  s- A: U
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:32 | 只看该作者

, u' s8 z' C1 E: `  u 龙眼肉红枣饮
1 Q9 K4 B! {* G/ c" @* ]  【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
& C3 y1 j0 E  B4 Z) z) }  【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
& c5 ^/ S; A5 q7 O/ p  【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。4 G8 f$ X, N5 J; e
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