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补气养血又壮阳!冬季特有的“威武”水果

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发表于 2011-11-28 17:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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龙眼肉粥
' F& W& A, Z  E! b7 z6 L  【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。% e" m6 z1 U0 X  m# j2 L1 K9 ^
  【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
/ D& f5 H" m1 b' L# ?+ z: s9 W  【功用】健脾养心,补血安神
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发表于 2011-11-28 22:54 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37 . Y* o4 K( c$ \& V2 ~+ ^; W9 b
【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。, _# q* _+ @6 _/ V, H& W; a
  【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...

- D( S( h( c# H0 p; ?5 E  {学习!明天照版制作感受一下!
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发表于 2011-11-28 17:40 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:37 | 只看该作者
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【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。" s# B0 m* h7 ?% X6 V+ R
  【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。
$ ^' ]2 L0 B7 p1 N* P* ^  【功用】补血养血。1 r* V$ \/ H  `8 ]7 z
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:33 | 只看该作者
龙眼肉煲猪心汤  【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
  O2 V2 X, S! c, m* N# K  r/ R  【制作】先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。4 _5 w; }  A" o% K4 t
  【功用】补气养血,健脑益智,补养心脾。8 P6 G) F( ^4 _6 `! I
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:36 | 只看该作者
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 小米龙眼粥
# V3 {0 L4 J9 w- }- ?, c  【主料】龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。- e( a  Y0 l& c5 A1 e( Z$ [, l
  【制作】小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
9 x* m5 i5 d1 R! E8 N& p  【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强
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 楼主| 发表于 2011-11-28 17:32 | 只看该作者

- V) z" r* n& b5 q2 u 龙眼肉红枣饮
* [4 r5 z' @4 R  【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
/ L8 \2 F2 w" {/ m' a+ W# R1 |  【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
) ?$ U- Y! P8 g) G, V6 P  【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
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