科学冬泳体安康(全文)

冰

          科学冬泳体安康

                      ——哈尔滨庾晓峰

       现在人们锻炼身体的方式有好多种，无论做什么运动，都要讲科学。冬泳这项运动更应讲科学，我冬泳的历史虽然不太长，但也有十年有余了，身边的朋友，同事及新闻媒体问我最多的问题是：冬泳到底对身体是有益？还是有害？我不敢说冬泳治百病，只要你科学冬泳，对身体还是有益的。

       哈尔滨的郭德芳今年70多岁了，是哈尔滨市一名退休工人，由于多年积劳成疾，患上了低血压，供血不足和胃溃疡病等，又来又患上了乙型肝炎。但他并没有被重病吓倒，在晚年学会了游泳，并在1987年参加了冬泳，风雨不误，从不间断，天天投入大自然的怀抱，寒江戏水度过了20个寒冬。他积极乐观的人生和顽强的毅力，使原来的疾病都没有了，你说冬泳奇妙不奇妙。

       哈尔滨尹世超老师，在游冬泳前身患多种疾病，自参加冬泳以来，他的身体一天比一天好起来，随着运动量逐渐增大，感觉越来越好，经过一段时间的治疗（在锻炼期间已停止一切药物治疗），血糖正常了，胆固醇、甘油三脂正常了，头不昏，耳不鸣，全身有了轻松的感觉。最让他惊讶的是身体被冰碰破后，两三天就封口愈合，整个人体生理系统都有了改变，增强了自身免疫力，更激发了他的生命活力。现在与过去相比较，尹老师就像换一个人一样，阳光灿烂的享受每一天。

加格达奇的王云祥队长，最让人瞩目的是他胸前那道因心脏手术而留下的长长疤痕。

      老王原是加格达奇永钢钢厂厂长，他一人当几个人用，清理场地，设计、购买材料，施工没白天黑天，操心又费力，累得住了院。一个多月后，症状减轻了许多。出院时间不长却病情复发，而且越来越重，全身浮肿，内脏全部积水，咳嗽、吐血、胸闷、气喘。。。。。。。后来医院确认为使心脏瓣膜关闭不全。1996年4月15日，老王在北京安贞医院做了心脏瓣膜置换手术，他终于与死神擦肩而过。老王年轻时酷爱游泳，做康复运动时他选择了游泳，因为医生禁止做激烈运动，他就在水中“漂”，看着蓝天白云绿树，心情那多爽！

       以后，随着漂，他的身体一天天的好起来，漂不解渴，他又试着游，从能游几米，后来就能游几百米了。加格达奇夏天总是匆匆而过。9月底，河边就有冰碴了，他就开始凿冰游泳，不知不觉一个冬天过去了，他也在高寒地区开了冬泳的先河。

       冬泳给老王带来了精神上的愉悦和冷的乐趣，他说，三九天跳进冷水里，发现冻到最后非常爽，有种从心里向外痛快地感觉，有一种是全释放的自由，心情非常愉快，好像所有的烦恼、压力都在冬泳中被冻掉了，如果东北人不体验这种冷的快乐是一种遗憾。

       老王的事迹在当地报纸、电视台、黑龙江电视报相继作了专题报道，特别是2004年年末，中央电视台体育频道《体育人间》栏目播出了纪录片《老王与北极熊》，在省内及全国冬泳界引起很大反响，看着他现在的强健，你不得不叹服冬泳可能创造生命的奇迹！

近日，黑龙江广播电视报又以《割掉乳房冬泳，抗癌秘方惊世》为题目，全文报道了今年66岁的癌症患者赵金玉。

       赵金玉是沈阳沈洲医院的内科医生。1998年6月24日被确诊为乳腺癌晚期，手术后，从来没有过冬泳经历的赵金玉开始了持续8年的冬泳训练。8年来，冬夏不停，风雨不误，奇迹发生了，被医生断言只能活半年的她，如今活了8年多还依然健康。更令人惊讶的是，她体内的癌细胞不但没有继续转移，反而还在减少！对此，身为医生的赵金玉说冬泳抗癌是有科学道理的。她说：“患了癌症，让自己锻炼比养着强百倍！如果只是养着，癌细胞获得足够的养份后，生长得比正常细胞更快，而冬泳时，身体在冷水的刺激下，体内的正常细胞是必对抗这种冷的刺激，久而久之就会提高身体的免疫力。从表面上看，冬泳是在折磨患病的身体，从辩证的角度看，这是在提高身体的抗癌能力。其实，不光冬泳可以这样，好运动就比养着好！”

     2007年在一步步走进，冬泳运动将作为哈尔滨名片活跃在冰雪文化的大舞台上，在此，我希望冬泳运动员用科学方法锻炼、健身，在自己拥有健康、快乐的同时，更为哈尔滨的冰雪节增添色彩。

［此帖子已被 冰 在 2007-7-5 12:36:50 编辑过］

海风

每个冬泳人都青春焕发！

大度英雄

以冬泳人的事例，有力的说明科学冬泳很重要。

暖暖夕阳

  冬泳健身有很大的好处，不但对身体健康，而切也锻炼人的意志！

三湖人

以冬泳人的事例，有力的说明科学冬泳很重要。

雨山湖

冬泳可以忘记烦恼，贴近自然，心情快乐，强体健身！