冬泳的益处，自己的切身体会总结了三条

yingclub

首先是健身，冬泳可以改善全身的血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力。我以前患有前列腺肥大和低血压，有时出现脑供血不足，坚持冬泳后血压基本恢复正常，其它病症也得到了控制。虽已过六旬，但我平时走起路来都是小跑。其次，冬泳可以提高御寒能力。自己最大的变化是冬天不用再把自己裹得严严实实。冬泳的第三个好处是可以调节精神、愉悦身心