误区：吃饱喝足有利健康——NO！

白山龙

　　俗话说"三分饥寒保平安"，此话是有一定道理的。
　　因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此下去会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。

　　科学研究表明，八分饱才有利于健康。