找回密码
 注册
查看: 294|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

睡眠的最佳时间

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-5-19 10:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  午睡最好从13:00时开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。而晚上的睡眠时间以22:00时至23:00时上床为佳。因为人的深睡时间在24:00时至次日凌晨3时,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-25 11:12 , Processed in 0.027623 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表