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散步的最佳时间

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1#
发表于 2011-5-19 10:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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