论温差话冬泳谈体会促健康

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-1 03:00

谈体会。31日温差4.5度。温差小于10度。游泳十分舒服。泳友们游泳超过了500米。水温17,5度。气温高。因为身体已经适应了。所以游泳距离长了。回暖的时间也长了。所以还是少游为好。达到冷刺激目的就可以。为了水温低了，能够坚持！我游了300米，10分钟，放松一下肌肉，昨天骑行了112公里。恢复一下。

houzhaotian · 发表于 2011-11-1 09:19

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-11-1 09:32 编辑

溫差    學問很深  變化無窮
只有    親身體驗  每日實踐
    才能    感覺冷熱  享受冬泳

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-1 20:00

houzhaotian 发表于 2011-11-1 09:19
溫差    學問很深  變化無窮
只有    親身體驗  每日實踐
才能    感覺冷熱  享受冬泳  ...

你好，谢谢，学问深，追求它，学习学习再学习。实践出真知。总结吧！今天游泳温差低舒服。但少游。

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-1 20:10

论温差来冬泳，温差小是好事。少游为好才妙，1日温差4度，我游了10分钟。300米爽！

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-1 20:05

打排球回暖

海河 · 发表于 2011-11-1 20:13

总结冬泳体会，提高冬泳理论。感谢；‘解老弟’的文章

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-1 20:26

海河发表于 2011-11-1 20:13
总结冬泳体会，提高冬泳理论。感谢；‘解老弟’的文章

谢谢，长老：实践出真知，总结指导咱。天天游泳见，感觉体会深。回暖运动爽！

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-2 03:17

大家好，各地气温水温不同，冬泳的时间也不同。但是摸索温差的规律是一致的，水温刺激身体感觉基本相同，（指95%以上的冬泳人）回暖运动是一致的，欣赏回暖运动。各人不同回暖运动着装不同，有穿泳装的，有穿裤衩背心的，有穿长衣，等，适合自己最好。

海河轻游漂 · 发表于 2011-11-2 03:21

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 04:56

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 04:57

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 04:58

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 04:59

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:00

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:01

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:01

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:02

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:03

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:04

摄影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-11-2 05:05

摄影兆田

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