|
1、爱喝啤酒& g) g6 p/ k0 ^9 U1 o
5 C$ N3 o$ j7 F9 y2 r. S2 f' B3 | 如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。+ f7 S: Y2 |6 X0 R
2、口太重
1 p1 D& f' f* K3 O9 M) s9 j# a M4 a v& [& [4 c/ z
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。1 f1 E, \" j' a. V$ u) y
3、吃太多肉
q9 e, f {/ s! ?# d6 N
+ e) ^" G5 i% |7 Y* A 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。2 ^, n1 o) [( ^/ y5 n: p% ]7 A2 q
4、不爱喝水
; s9 J" h6 ]+ v# G0 \1 z
# P2 h# O8 h2 {3 E7 K# P+ l; o* B2 Y 好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2 x2 c/ o, p5 L( P7 a7 h 5、喝饮料比喝白开水还多
* k* v3 \6 v$ I+ ^" u" ~8 J9 @- L/ P: A+ c3 j" T
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。& m; e! z% y# p7 M0 p
0 R# x: R) o, c2 z1 `% ^, @ L4 x" V 由上可知,不健康的饮食习惯危害大,最易成为伤肾行为,中医警告:5大饮食习惯是最伤肾行为,为了肾脏健康,要尽早改掉不健康饮食习惯。 |
|