5大错误饮食习惯最伤肾

文彪

　　1、爱喝啤酒
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　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5 b4 }! Q. Y0 U9 }　2、口太重
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9 _% H! f, x& ^　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
　3、吃太多肉
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　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
5 P5 |  s7 W5 f' i# |　4、不爱喝水

0 |/ {% u9 p/ j- g2 P# v　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
, o7 R$ ]  L6 ]　5、喝饮料比喝白开水还多
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　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

' l- m! v5 s9 q/ z　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。

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科学饮食强身健体，
: L" \* \2 }# r$ m适度锻炼生命不息。

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