5大错误饮食习惯最伤肾

文彪

　　1、爱喝啤酒
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　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
1 M1 z' N0 g, I  T# w  o; b　2、口太重
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  P( r3 E7 T# s! i0 m  u　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
3 a/ `5 L  q& ^1 i  h　3、吃太多肉
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3 i0 s% i( k( U7 Z  {　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
$ v/ p# K0 ?  m. V3 U　4、不爱喝水
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1 q2 W8 ~8 H* c' a/ V4 v　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
　5、喝饮料比喝白开水还多

. y7 O1 B5 J" w4 }. d　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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( H" w& n) z! D  A: e6 U　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。

南极仙翁

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天中山

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科学饮食强身健体，
9 [/ s( z, a+ t# G7 ?+ p; F适度锻炼生命不息。

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