5大错误饮食习惯最伤肾

文彪

　　1、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　2、口太重

9 N) E: N8 A8 d3 B8 I9 O  [　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
　3、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
　4、不爱喝水
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4 b0 y  X9 K* B+ F　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
( R0 E: i3 L' A* b: R　5、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
" x% b6 S+ s+ S( k. i' T$ |* A* T+ k
3 V/ x8 H( L0 w# W- H+ w　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。

南极仙翁

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爱好冬泳

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天中山

乾坤闲人

科学饮食强身健体，
适度锻炼生命不息。

海豚大侠

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