体力下降

雪相 · 发表于 2011-10-25 16:23

随着室外温度的下降，水温也越来越低了，水温10度。我发现了一个现像，就是随着水温的降低，我的体力不行了，以前游二千米现在游六百米就没劲了。讲问老前辈们，这是什么原因呀，正常吗？

山水一族 · 发表于 2011-10-25 17:26

正常。因为水温越低，就越消耗体力。冬泳一般以自己穿上衣服不打哆嗦，不过分寒冷为度；最好泳后做些慢跑步之类的暖身活动，以身体不冷，感到轻快、舒适为宜。以您的泳距来看，您的体能和运动素质都是很优秀的。有位泳友写个对联帖子，大意是：常游不长游，长游不常游，横批是，“科学冬泳”。愿冬泳带给您健康！

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-25 21:50

回复 1# 雪相

山苗 · 发表于 2011-10-26 09:55

回复 2# 山水一族

很有道理！

雪相 · 发表于 2011-10-27 14:48

回复 2# 山水一族

谢谢！山水一族的回复。受教了！

水八路 · 发表于 2011-11-1 08:52

山水一族发表于 2011-10-25 17:26
正常。因为水温越低，就越消耗体力。冬泳一般以自己穿上衣服不打哆嗦，不过分寒冷为度；最好泳后做些慢跑步 ...

【常游不长游，长游不常游，横批是，“科学冬泳”。】太经典了！

山水一族 · 发表于 2011-11-1 13:52

多多研讨，共同提高！

白鲨王 · 发表于 2011-11-2 16:30

科学冬泳，水温越低，就越消耗体力。

雪相 · 发表于 2011-11-11 17:15

水的温度又低了一些，感觉可真是不一样啊！！！爽啊！！！！

汾河魂郭 · 发表于 2011-11-11 22:37

雪相发表于 2011-11-11 17:15
水的温度又低了一些，感觉可真是不一样啊！！！爽啊！！！！

秋寒 · 发表于 2011-11-12 00:26

量力而行，科学冬泳

怕冷冬泳 · 发表于 2011-11-20 11:43

水温低于20℃游泳就感到体力下降.这是因为低温使身体的血液循环加快,氧的消耗增加肌肉的乳酸大量堆积.所以人容易感觉疲劳.水温越低感觉越明显.

雪相 · 发表于 2011-12-5 13:50

怕冷冬泳发表于 2011-11-20 11:43
水温低于20℃游泳就感到体力下降.这是因为低温使身体的血液循环加快,氧的消耗增加肌肉的乳酸大量堆积.所以人 ...

嗯是这样，我这俩天游的量已经减的不少了。

高州人 · 发表于 2011-12-14 00:39

量力而行，科学冬泳

高州人 · 发表于 2011-12-14 00:39

量力而行，科学冬泳

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