神奇的松鼠教练让我创纪录

文苑 · 发表于 2011-10-22 21:58

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

神奇的松鼠教练让我创纪录 2011年10月22日下午3点13分我来到了省体育场游泳馆，今天是我自己要按照松鼠老师要求完成500米的任务来的，入水后先漂流了100米热热身。时间是3点26分开始了我完成任务的长漂，在第三泳道里我漂流了510米左右的时候，突遇一紧急情况：被前后潜泳与一仰泳着三人挤着我，我奋力猛蹬才脱身出来，但是脚尖还是着地了，换气后继续漂流，没有停止我前进的信心，我要一圈一圈的看看自己今天到底能漂多远，1000米、1500米我还在漂流，感觉一点不觉得累，连抽筋的右脚也没有给我添麻烦，因为这时我的目标是1600米，可是在1575米时被两名四十多的壮汉侧身自由泳横档停下了，看着我，我努力脚蹬想转身，但是越努力心越急，呼吸乱了，双腿小腿肚一起抽筋了，我没有乱来，沉下去时还呛了一口，自己马上放松心情，用手按压左腿，就在二十五米处出水上池，时间是5点30分。没有完成自己的心里目标很是遗憾！那末多的干扰，甚至在二十五米处有两位女士拉着泳绳在练飘着横在那里，还有一位在哪练盘腿潜泳还拉了一下我的脚，我都没有被阻止，还能慢转过去，却在这里被阻挡！休息了一下，看看小腿好一些了，突然有位美女叫我，我一看是我第二次来时教过的美女，她非要我看看她游的怎样，她说是第五次来省体，还有邻居教练跟着教，当然也是美女了。我看她进步很快，她说可以游五十米了，姿势很漂亮，由于正看她游时，游泳馆救生员那个帅哥来纠正她的动作，我知趣的走了，又漂流了二次100米，感觉很不过瘾，在6点13分开始了第二次畅游，又漂流了500米于7点游完出水，洗澡换衣回来了，到家时8点。我感谢神奇的松鼠老师，如果松鼠老师在的话，可能我还能克服阻挡，调整路线，增加时间的，因为我没有感觉到很累，或者是呼吸不畅，感觉很舒服。留在下一次冲击也好！谢谢松鼠老师！敬礼！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ヰ注任何游戏顶级信用ヰ提现即时到账SO.CC

汉人小李A · 发表于 2011-10-22 22:34

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

您让您的松鼠老师大吃一惊…

更神奇的文苑老师动作再加强一下恐怕更更神奇。我为您加油。您一定能得更远，更好 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┣注任何游戏顶级信用┣提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-10-22 23:04

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

我的脚侧蹬还是不对，手还没有按版主教我的动作去练，但是今天美女邻居女教练叫住我说我呼气没有呼出去完就吸气了，我按着她的要求去做了，飘起来更舒服了，水感浮力更好了，露头吸气也顺利，所以就按她的要求又去漂流了500米也不觉得累，我一看7点了，近四个小时的漂流可以了。蹬腿还是二次的多，蛙蹬腿一下就要用狗刨腿蹬两下。谢谢hanrenxiaoli版主的指导！我会努力的。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投く注任何游戏顶级信用く提现即时到账SO.CC

松鼠 · 发表于 2011-10-22 23:54

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

此篇文苑的贴子我细看了两遍，俺一个感觉——文苑你神了！ 上次文苑游400米时有大部分是俺在岸上指点着游的，最后100米多米俺看他自己基本掌握了不在再多说了。所以我想着今天如果他自己能游上500米就算不错了。真没想到他竟然游了1500米还多啊！并且还能克服水中的干扰。并且游了多个100米，又一个500米，而且并不觉得累！文苑进步太大了。就像hanrenxiaoli说的那样，我确实太高兴和惊奇！要说这1575米的功劳应该主要归功于文苑他自己本身了，同我的关系不大了啊，文苑战胜了他自己啊！我再神奇如果文苑不这样努力，那绝对是不可能有这样大的进步的啊！说实话，像文苑这样没有运动基础，岁数又大些的人三次学会，五、六次就能游上1500米之多，这样的学生俺还是第一次见到的啊！同你说话的美女学5次了，现在只能游50米，当然动作比你标准，她的教练有她的教学顺序教法，比起有的人学了十次都不会换气来说真算是不错了。但文苑你的进步更是大啊！我只有一个感觉，就你这个学习精神，我下面不敢教了。俺怕误人子弟啊！你下一步就是赶快找像hanrenxiaol这样的教练为你纠正动作。你一定能在较短的时间能把动作改过来的！你这几天有时间就多游，多增加水中的感觉，到时候专业的教练也好帮助你改动作。女教练指点一下你的呼吸就好多了。看来人家也觉得你可教也。不是我谦虚，我确实没有在如何纠正动作上去深研究过。我只是研究过如何让一个人在三次内就会游上100米的教学方法。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投щ注任何游戏顶级信用щ提现即时到账SO.CC

水上飞li · 发表于 2011-10-23 05:14

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

神奇的教练，高智商的徒弟。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投A注任何游戏顶级信用A提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-10-23 08:44

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

松鼠老师您是我的启蒙教练，您独创的神奇的三次教游泳的方法我是受益者！最重要的一点是您让我这花甲之人去掉了恐水的感觉，姿势虽没有纠正，但您给了我内心无穷的支撑，我的狗刨动作您没有让我改掉。是我在您所教的漂流换气之后能长游的基础！我这1575米里是有水分的，因为人多，在两头很多次我都没有碰壁而转弯了，而且这是在温水池中漂的。现在的问题是由于自己是慢漂，时间长，内急问题不好解决，如果是在冷水里这个问题更重要了。松鼠老师既然已经教我游泳了，就不要先打退堂鼓了，三次教完启蒙班就不管了，让冬泳网精英们笑话咱徒弟就这水平？我想郑州最璀璨的明星松鼠老师是不愿意看到的吧？大家都教我是说明对松鼠老师的神奇教学方法感兴趣！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投卪注任何游戏顶级信用卪提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-10-23 08:49

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

感谢水上飞1老师的鞭策！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ｃ注任何游戏顶级信用ｃ提现即时到账SO.CC

汉人小李A · 发表于 2011-10-23 10:52

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

换气的关键是有出再有进，良性循环。所以滑行时要适当排气。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┛注任何游戏顶级信用┛提现即时到账SO.CC

松鼠 · 发表于 2011-10-23 11:02

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

[quote]回复松鼠松鼠老师您是我的启蒙教练，您独创的神奇的三次教游泳的方法我是受益者！最重要的一点是 ... 文苑你说你的1575米有水分这点我不同意！你说你没有摸到池边就拐弯了，其实这个比我们的摸到池边后再拐弯更费力。你问一下hanrenxiaoli就知道了，我们在游泳池内长距离游（非专业的水中翻转）都是手抓住池边后再转弯的，这样比你那样要省力些。你虽然理论上是少了那一米的距离，但难度比抓到池边的消耗体力要大！所以你的1575米就相当于我们的1600米。确实非常可观啊！另外，hanrenxiaoli说的对，游泳累有两个可能，一是呼吸跟不上所致（缺氧）；再就是用爆发力所致（短时间内没了力气）。所以调整好呼吸并放松游是关键。你可根据hanrenxiaoli说的去改改动作，不要太急！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹝注任何游戏顶级信用﹝提现即时到账SO.CC

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-23 11:46

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

为您加油！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ら注任何游戏顶级信用ら提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-10-23 15:38

本帖最后由康愉于 2016-6-29 15:16 编辑

hanrenxiaoli版主说的对：我的脚是侧翻有点紧，韧带困难，向后下方蹬腿可以但是不标准，夹腿夹水伸直还可以，呼吸的事我觉得呼完了，可是美女邻居教练叫住我说，看到我没有呼完，漂的浮起不够就换气了。会很累的。她让我试试，我就去试试了，果然漂的时间长了，自己感觉出气和呼气能够好一些了。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投—注任何游戏顶级信用—提现即时到账SO.CC

文苑 · 发表于 2011-10-23 15:43

回复 9# 松鼠
您们两个说的都对！会漂浮会换气，再练基础动作，在运动中学习规范！我会注意您们所讲的要求的！我是您们的试验田，一定会高产的！谢谢松鼠老师和hanrenxioli版主！您们的心血不会白费的！

文苑 · 发表于 2011-10-23 15:44

回复 10# 爱好冬泳
谢谢版主鼓励！

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-23 17:34

回复 13# 文苑

豫鸟 · 发表于 2011-10-23 18:48

本帖最后由豫鸟于 2011-10-23 18:49 编辑

文苑真幸福有神奇教练松鼠还有美女相伴相信你会越游越有劲越游越好

文苑 · 发表于 2011-10-23 19:40

回复 15# 豫鸟
还不是跟豫鸟老师学的，在那么高的天空还可以看到地上的美。。。。。

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