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闪电 · 发表于 2011-10-21 11:42

深秋的清晨···他（她）们拥抱母亲河

闪电 · 发表于 2011-10-21 11:46

本帖最后由闪电于 2011-10-21 19:34 编辑

KTW · 发表于 2011-10-21 12:15

白鲨王 · 发表于 2011-10-21 12:42

真龙天子的爸爸 · 发表于 2011-10-21 17:45

多谢年哥记录，最后那一组就是你的皇兄御弟。

闪电 · 发表于 2011-10-21 19:35

本帖最后由闪电于 2011-10-21 19:41 编辑

小王五

顽童 · 发表于 2011-10-21 19:48

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-21 20:30

爽！赞一个！

成龙 · 发表于 2011-10-21 20:34

回复 1# 闪电

冰雪乐人 · 发表于 2011-10-21 21:56

本帖最后由冰雪乐人于 2011-10-21 22:34 编辑

回复 2# 闪电

   深秋十月寒风起，
   泳人凭栏风中立。
   纵身跃入母亲河，
   要用健康报给予！

闪电 · 发表于 2011-10-22 20:46

向各位老师

晚到的小伙也很优秀

闪电 · 发表于 2011-10-25 17:32

25日晨

直播 · 发表于 2011-10-25 18:42

真龙天子的爸爸 · 发表于 2011-10-26 09:52

大家都是好样的！

游泳的鱼儿 · 发表于 2011-10-26 10:57

好片欣赏，多谢年哥

爱水 · 发表于 2011-10-26 12:28

好样的！

11335577 · 发表于 2011-10-26 14:45

回复 1# 闪电 真是整的不错，跳水的不错，要好好的表现啊！

兵哥001 · 发表于 2011-10-27 14:21

各位前辈,各位老师,一定要教我跳水啊.

真龙天子的爸爸 · 发表于 2011-10-28 15:26

老弟您太客气啦，冬泳不分先后。练习跳水首先要找水深一点（2米），利用身体弹跳获得势能，不要将手入水伸得太远，否则将拍胸和肚子，保持身体的垂直度，双腿自然并拢即可。这是朕的肤浅的体会。

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