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31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;# g& n! Z' j4 g M, [
32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
7 k& L( c" I- e ]* z* m4 o! A33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;& q: |9 i e# O; L4 W# x
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;/ ]+ R! }5 }9 M. k# n! _! A7 k; @
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;% S( ^* Q& [& w$ J: @; l
36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
& k, I" i6 p5 X2 m3 K37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
+ _/ y% U; e6 r; U2 r+ x38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;" C- E# E2 b0 H) I$ P- J0 K
39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;( S4 T5 T: b( {0 ~! k5 n6 g3 Z
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;
7 y9 T3 x( O! o, W* X8 {9 R) s41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;
; O2 N/ |1 u3 l8 C$ H5 _# B42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;
- n% J- _; H, ]( T43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;' V" w( O6 G7 Z5 {0 V
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;
! O" B$ @3 k' U( Z45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;
& O! a4 S3 T$ P% U& Q! a. ]. t46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;
, ]0 J0 E- d4 W( b+ w! I D& Q47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;
, w: z( `& g. _+ r ]* q48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;& `5 ^6 ?* U7 A. t& n
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
' c% T" {0 N$ C- T6 P50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;1 `8 K: E- q% I; p
51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;
7 w% e7 r- h6 c9 i8 ~52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;
: C, x: N. Z- p, v0 w53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;7 @9 k2 p; L( r' S
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;4 g7 y& c9 y5 u
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;( S% w3 _4 T: a7 o* g
56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;5 L& [3 L/ J$ ?! l6 C
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
: C) h' e" W9 E" |' t+ p58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;8 u1 ^9 k' e/ e: P* t
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;
" |; |7 d0 ?( P; h6 Z Y: ]: Z60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 |