31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;
3 N( z! w, J3 ]- T2 L) b/ W. V32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;! e( M1 p3 h5 D7 O% u1 P' h# t
33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;
" {+ F# q7 ^- d' p6 B9 w34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;8 \9 E, d2 v( q6 J5 r. ~( C
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;5 q2 V( }7 w! r( w
36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
/ s6 B/ l P' J4 v6 m+ G37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
( Y0 P5 Y7 T) @* N e9 ]/ b38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;- }4 Q$ f0 ]9 P5 C% F' I
39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;" n; d6 L; q, v/ j' l5 U6 v
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;
% }" i3 y/ V4 v8 v: M41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;& w0 v7 P/ _2 ~/ R
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;. }0 T! N8 h. l" T
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;, j- \% t1 v: x8 }. j& @
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;9 [5 v3 `0 |2 y0 ?' |, f
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;1 `6 E9 U6 z# D: J3 x% Q' q- w: T' M
46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;1 a+ p2 }, I" P. w! f5 b
47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;
- p. h4 b7 R% {6 m9 C48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;; }) C9 L0 ~1 s
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
3 ~0 f+ X' `( _& u8 d% ^; S- H. A50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
v j9 }/ X& w0 _51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;
( Y1 B8 m8 W& z8 c9 q3 ^- ?5 K. L52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;; \7 q- ^! D/ w3 n9 F
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;
! o3 ^# g) q, w9 n. r1 C" g54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;: P4 q9 Z2 A! Y" n* U# S j
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;: D+ d6 c8 m/ U- B6 M
56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;
* F# O9 Q1 U! v57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;6 R& ]3 b5 g c. p( l& s2 \
58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;; U0 N* H0 u, @0 q( U# a
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;8 E( x/ v( s+ L7 | ]
60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 |