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请教：为什么我出水后没有暖洋洋的感觉

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1#
发表于 2011-10-6 18:32 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天气温20度，水温21度，下水22分钟。出水后穿好衣服，身上有一种凉飕飕的感觉。注意，是凉而不是冷。我记得前段时间游完泳以后穿上衣服是一种暖洋洋的感觉，非常舒服，而且根本不需要运动热身。按几度水温游多少分钟泳来看，我这游泳时间是正常的。当然，这只是一个大致规定，存在个体差异。请教前辈：我这种感觉是不是说明我的游泳时间已经过量了？
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2#
发表于 2011-10-6 18:36 | 只看该作者
是过量了。
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3#
发表于 2011-10-6 19:01 | 只看该作者
跑步吧！！！
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4#
发表于 2011-10-6 19:13 | 只看该作者
跑步吧！！！
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5#
发表于 2011-10-6 19:40 | 只看该作者
可能过量了，把时间宿短些试试，长期过量可能会出问题
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6#
发表于 2011-10-6 21:53 | 只看该作者
游泳时间已经过量了！
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7#
 楼主| 发表于 2011-10-6 22:19 | 只看该作者
回复 6# 爱好冬泳

请教冬泳前辈：正常不过量的冬泳，是不是每次出水都会感觉身体暖洋洋的，而不管外界气温是2,3度甚至0度。
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8#
发表于 2011-10-6 22:30 | 只看该作者
回复 7# 杜程云：是的！
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9#
发表于 2011-10-7 21:05 | 只看该作者
回复 1# 杜程云 翁之管见：其一·处于个人植物钟的最低潮；其二·耐寒能力有待锻炼。本人几年前与您同感，如今16度以上水温基本上一气哈成120分钟上岸后不用跑步。
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10#
发表于 2011-10-8 12:48 | 只看该作者
21度水温好像不存在什么过不过量的。。且是游泳的黄金时期啊，比夏天游起来舒服多了。。。17度以下再慢慢谈吧。
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ltzk
11#
发表于 2011-10-8 13:41 | 只看该作者
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12#
发表于 2011-10-8 21:21 | 只看该作者
个体差异
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13#
 楼主| 发表于 2011-10-8 22:09 | 只看该作者
谢谢各位前辈。我想一个原因可能是以前没有过耐寒锻炼，二个原因可能是我体型属于苗条型的（170cm,60kg)属于不耐寒的体型，第三也可能是个体差异。总之，谢谢大家的帮助！我会认真听取大家的意见，逐渐摸索一个适合自己的冬泳锻炼方法！
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