男人不可不吃11种补肾健脾食物转帖

白鲨王 · 发表于 2011-9-22 19:55

本帖最后由白鲨王于 2011-9-22 20:00 编辑

1、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更
4、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
6、百合：
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕：
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝：
入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生：
深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
11、莲藕：
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等

白鲨王 · 发表于 2011-9-22 19:56

白鲨王 · 发表于 2011-9-22 19:57

白鲨王 · 发表于 2011-9-22 19:58

白鲨王 · 发表于 2011-9-22 19:59

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-22 22:13

好帖欣赏学习了！

白条 · 发表于 2011-9-23 17:01

凉爽 · 发表于 2011-9-23 17:42

回复 5# 白鲨王

好帖欣赏学习了！

白鲨王 · 发表于 2011-9-25 19:59

回复 6# 爱好冬泳

白鲨王 · 发表于 2011-9-25 19:59

回复 7# 白条

白鲨王 · 发表于 2011-9-25 20:00

回复 8# 凉爽

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-25 20:00

回复 9# 白鲨王 ：回帖祝福开心快乐！ $ ]) K3 b6 q2 K% Z) O2 I5 P' m+ m2 p* g
3 t- U2 q0 S9 I, J: `# u- {

阿香 · 发表于 2011-9-26 14:13

健康带给人的，是快乐、是幸福……

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