科学健身，安分健身！快乐有节，兴奋有度！

老马驹 · 发表于 2011-9-22 06:49

随着社会发展进步，人们的精神生活日益充实，特别是健康意识大大增强，千姿百态的健身活动遍布大江南北、各个角落，特别在社区、广场、公园、江滩等空旷地带的淸晨，大群休闲的中老年男女的、各有特色的健身活动，犹如一道道亮丽的风景线，英姿多彩！一幅国泰民安、悠闲自在的景象—— 一幅快乐幸福生活的写照。而在我们游泳大军的冬泳人群中的健身理念更显特殊——风雨无阻、四季无休！并伴随着无限的开心和快乐！不仅有固定的基地，也可远离基地去寻求刺激；不仅有天天不见不散的泳伴，更有亲密有间的异地泳友；不仅有三天两头的聚会，外地的联谊乃至全国性的赛事也是兴致极高——凡开心快乐之事，无往不至！其兴奋度远远高于其他健身群体。

的确，健身不是唯一目的，在健身的同时，又融和快乐的精神生活，使身心同时受益，更能大大提高健康水平，提高生活质量。但冷静想一想，在实际发生的某些意外中也看出，我们的健身活动还存在一些不够理性的方面，悲哀的是本为健康而健身的人，却在健身活动中过早的丧失了生命。有不少中老年人不是因病不治而亡，而是在各种健身活动中出了意外。除了缺乏科学指导或观念上的误区外，兴奋过度也是重要诱因，这在游泳大军中反映更为突出！不说全国，仅武汉地区近10年来就有多人把握不当，与水“共存亡”的事例，其中不泛是不咋安分健身而盲目寻求刺激、侧重开心快乐分围的泳者，或是追求所谓高目标的勇者。不说远，就以今年为进入“7﹒16”门坎而逝的两位泳友为例，前一位是不顾已知的心脏病而奋力“拼搏”，结果当即猝死！后一位也因有隐藏的脑血管疾病，而带病参与竞争出了意外。据说这位平时每次冬泳的时间都比别人长，起水后的觜唇是乌的，脸色皮肤不发红，总之，冬泳后的状态与众不同也没引起重视。此外，在一些泳友中，频繁地、没有任何纪念意义地去渡江、过河、漂流，甚至有意多次挑战激流，虽然偶尔会有惊无险，但只怕碰上个万一而乐极生悲就晚矣！实际上这些年已“万一”多起，我总认为这是一种“不安分”的表现，与健身的本意相违，应在克服之列。所谓安分，我个人认为，应该是做到有科学生活规律地、定时定点定量地、专心致志地、不随意放弃地、有切身体验并能随身体状况不断总结调整地等等多个方面。当然偶尔的、有回数、有把握的“不安分一下”也未尝不可！那么，何为快乐开心呢？一句话，只要融入团队，有团队精神，性情开朗，不做独行侠，不仅会自然产生一种安保依赖心理，更有开心快乐的平台！泳友天天不见不散，天南海北胡侃，常常推杯把盏，各种信息“会餐”，哪有不乐不快之理？有规律地﹙安分的﹚健身活动融和到团队，是达到身心健康的有效保证！

纯属个人偏见，难失偏颇，多有得罪，敬请谅解。2011.9.20

桂平老山 · 发表于 2011-9-22 07:27

楼主的见解很有现实意义，我们游泳是为了健身励志，但是，人的生命最宝贵，为此，必须讲究科学游泳，要把握好自己，珍惜生命。

首席顾问白冰 · 发表于 2011-9-22 07:40

警世名言
冬网佳作

科学健身
警钟常鸣

山苗 · 发表于 2011-9-22 08:45

一定要科学冬泳，安分健身！

一江春水00 · 发表于 2011-9-22 09:02

这个问题确实存在，楼主提出恰如警钟长鸣，时时提醒人们注意。

钢铁老太 · 发表于 2011-9-22 09:47

游泳是强身健体一项很好的运动，但必须作到，警钟长呜、安全第一！

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-22 23:17

回复 1# 老马驹 ：欣赏了！

日不落 · 发表于 2011-9-23 05:09

警世名言
冬网佳作

科学健身
警钟常鸣必须注意！！
首席顾问白冰发表于 2011-9-22 07:40

中华漓江 · 发表于 2011-9-23 20:19

科学健身，游泳是一项很好的运动，必须做到安全第一！

冬泳343 · 发表于 2011-9-24 14:45

本帖最后由冬泳343 于 2011-9-24 14:48 编辑

科学冬泳，安分健身！

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-9-24 15:29

应加强科学冬泳学习，促进冬泳事业健康发展。

云雾中的霞光 · 发表于 2011-9-24 18:13

本帖最后由云雾中的霞光于 2011-9-24 18:14 编辑

伍力和 · 发表于 2011-9-26 06:06

讲的好!语言精炼,道理清楚,都是实话,我们冬泳人要认真领会.我完全支持.冬泳人"要安分"!!

兰色浪花 · 发表于 2011-9-26 06:46

回复 1# 老马驹

科学健身，安分健身！快乐有节，兴奋有度！ ——老马驹说得非常有道理！这方面的惨痛事例每年都有发生，尤其是冬季，当不幸发生时，旁人都无法施救！只能眼睁睁地看着鲜活的生命离去！

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