菲尔普斯技术探秘

嫩江一叶

毫无疑问，菲尔普斯已经被公认为这个世界上游得最快的人！他独特的体型无疑保证了他能够在水池中发挥自己的最大天赋。他的短腿和宽臂，配合他那有力的膝关节、踝关节以及灵活的肩肘关节，让人们只能感叹：天生奇才！ 一、泳池中的黄金比例 如果是选择模特，菲尔普斯绝对是第一个被放弃的人。比如，他的身高187厘米，上身严重偏长，裤长却仅有76厘米，单臂垂直放下后接近1米，一般人伸开双臂的长度基本与身高等同，而菲尔普斯的臂展达2.01米，比他的身高要多出0.14米，这注定了他站在陆地上时，看起来体型有点怪异。但是这样的身材，可称为泳池中的黄金比例，在泳池中双臂发力时省力而高效。 二、大脚如蹼大手如桨 菲尔普斯那双大脚，相当于我们通用标准47号的鞋，在水中好像安上一副脚蹼，腿虽短但助推力极强。而且，其短而粗壮的大腿，则更容易在触壁时发力。根据了解，菲尔普斯触壁后能利用推力“滑”出10米多，比别人多滑出三四米，这远比击水游泳要快。同时，菲尔普斯臂展达到2米的长胳膊每划一下都比别人前进更多，好像划船时的船桨。 三、肌肉乳酸分泌量低 菲尔普斯运动后的乳酸指数证明，一般游泳选手在赛后需要一个小时才能恢复，而菲尔普斯只需要10分钟，也就是说，运动之后，他体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员。这也是为什么菲尔普斯在冲刺阶段总是比他人有力得多的原因。教练鲍曼认为，菲尔普斯更多地用了有氧动力，而不是肌肉，这也是他的乳酸分泌量比其他人少得多的原因。

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