精华啊~~~

心想事成 · 发表于 2011-9-6 03:33

本帖最后由心想事成于 2011-9-6 03:34 编辑

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

汾河魂郭 · 发表于 2011-9-6 04:20

白鲨王 · 发表于 2011-9-6 05:11

南极仙翁 · 发表于 2011-9-6 08:49

回复 1# 心想事成

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-6 23:30

好文采欣赏了赞一个！

心想事成 · 发表于 2011-9-7 07:49

回复 2# 汾河魂郭

心想事成 · 发表于 2011-9-7 07:49

回复 3# 白鲨王

心想事成 · 发表于 2011-9-7 07:50

回复 4# 南极仙翁

谢谢

心想事成 · 发表于 2011-9-7 07:51

回复 5# 爱好冬泳

青年教师 · 发表于 2011-9-7 08:51

南极仙翁 · 发表于 2011-9-7 09:10

回复 8# 心想事成

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-7 17:21

回复 9# 心想事成：祝朋友开心中秋节快乐！

jinzhen · 发表于 2011-9-7 17:45

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半 ...
心想事成发表于 2011-9-6 03:33

水上飞li · 发表于 2011-9-8 20:43

心想事成 · 发表于 2011-9-9 07:25

回复 10# 青年教师

心想事成 · 发表于 2011-9-9 07:25

回复 11# 南极仙翁

心想事成 · 发表于 2011-9-9 07:27

回复 12# 爱好冬泳

中秋快乐

心想事成 · 发表于 2011-9-9 07:29

回复 13# jinzhen

祝贺姐姐荣升黑铁长老！

心想事成 · 发表于 2011-9-9 07:29

回复 14# 水上飞1

jinzhen · 发表于 2011-9-9 07:52

回复 jinzhen

祝贺姐姐荣升黑铁长老！
心想事成发表于 2011-9-9 07:29

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