专家提示夏季游泳不宜超过两个小时！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-31 16:10

　　游泳是一项老少皆宜的全身性运动，夏季游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。但是，夏天每次游泳应控制在2小时以内，切莫贪凉时间过长而影响身体健康。
　　人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使得人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩、静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛现象。
　　因此，游泳中如果出现以上不适症状，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。
　　武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆

颜影嫣 · 发表于 2011-7-31 16:20

悠悠素心 · 发表于 2011-7-31 16:29

好帖，支持!

晋中海豹 · 发表于 2011-7-31 16:32

學習了，謝謝！

冰之雅 · 发表于 2011-7-31 16:50

不看不知道，一看才知道，以后就要注意，两小时以内对身体有益，两小时以外对身体有害。谢谢海豚大侠版主！

日不落 · 发表于 2011-7-31 19:38

不看不知道，一看才知道，以后就要注意，两小时以内对身体有益，两小时以外对身体有害。谢谢海豚大侠版主！
冰之雅发表于 2011-7-31 16:50

山苗 · 发表于 2011-7-31 20:48

青岛海牛 · 发表于 2011-7-31 21:06

小马哥龙行天下 · 发表于 2011-7-31 22:48

好帖，学习欣赏了。。。

晨泳 · 发表于 2011-7-31 23:18

谢谢提醒！

昆仑山 · 发表于 2011-8-1 09:50

多谢大侠提醒！夏天游泳控制两小时以内。

鲨鱼皮 · 发表于 2011-8-1 11:58

回复 1# 海豚大侠

好帖！顶!

今来 · 发表于 2011-8-2 02:35

游泳的科学科学的游泳

天地人和 · 发表于 2011-8-2 05:05

如意 · 发表于 2011-8-2 05:45

回复 1# 海豚大侠

谢谢海豚大侠版主！

双飞新兵 · 发表于 2011-8-2 08:55

知道了，谢谢海豚大侠。

钢铁老太 · 发表于 2011-8-2 09:23

谢谢海豚大侠版主的警示---在夏季游泳间不易过长，不能超二小时！

田国斌 · 发表于 2011-8-2 10:32

回复 1# 海豚大侠

学习了！谢谢海豚大侠！

汾河魂郭 · 发表于 2011-8-2 10:36

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