朋友们！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-27 16:24

　跑步能改善神经系统功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善运动系统的功能，使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，肌肉体积增大弹性提高，肌肉变得发达，结实有力。提高呼吸系统的能力。呼吸加深，使氧气的吸入量增加，改善循环系统的功能。改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。朋友们，快参加吧。

jinzhen · 发表于 2011-7-27 16:44

　跑步能改善功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善的功能，使的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应 ...
海豚大侠发表于 2011-7-27 16:24

跑步简便易行，每天都在跑！

爱人吉他 · 发表于 2011-7-27 16:45

同感。跑步能让人肌肉结实。

海豚大侠 · 发表于 2011-7-27 16:48

回复 2# jinzhen

好啊，我只要在家基本每天跑步。出门就坚持不了啦。

辽海居士 · 发表于 2011-7-27 17:09

回复 1# 海豚大侠

跑步去了！

三江之歌 · 发表于 2011-7-27 17:10

慢跑是可以的，不能快跑！

爱好冬泳 · 发表于 2011-7-27 17:21

学习了跑步去

海葫芦 · 发表于 2011-7-27 19:41

深有体会，强身健体的好途径。

冬泳浪人 · 发表于 2011-7-27 20:07

按照养生专家的观点跑步是最好的运动方式。

過客 · 发表于 2011-7-27 21:11

回复 1# 海豚大侠

自从跑步，腰不酸了，背不疼了，腿不抽筋了，走路有劲了，眼睛也有神了，也敢和老婆顶嘴了。

爱好冬泳 · 发表于 2011-7-27 22:54

回复 8# 海葫芦

你好朋友

快乐老船长 · 发表于 2011-7-28 11:57

回复 10# 過客

再加一句：从此就变成猛男了。哈哈哈！

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