长寿恪守九不过：不过于追求名利助内心平和

洗尽铅华 · 发表于 2011-7-2 20:59

长寿恪守九不过：不过于追求名利助内心平和http://www.sina.com.cn 2011年04月11日10:54 生命时报

　　凡事都有度，养生这件事也一样。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医，湖北省中医院涂晋文教授表示，日常生活中的一些细节，只要长期坚持就能强身健体、延年益寿。
　　衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
　　食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
　　住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。
　　行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
　　劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。
　　逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
　　喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
　　怒不可暴：有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。
　　名不过求：名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。▲

汾河魂郭 · 发表于 2011-7-2 21:25

今来 · 发表于 2011-7-3 07:31

长寿恪守九不过：不过于追求名利助内心平和 2011年04月11日10:54

　　凡事都有度，养生这件事也一样 ...
洗尽铅华发表于 2011-7-2 20:59

过犹不及中庸之道

山苗 · 发表于 2011-7-3 09:12

过犹不及中庸之道

小湘子 · 发表于 2011-7-3 22:19

好贴，有道理。心态平和的人就是能长寿的人。

如意小舟 · 发表于 2011-7-4 06:55

回复 1# 洗尽铅华

拜读!感谢!

天地一沙鸥 · 发表于 2011-7-4 10:10

KTW · 发表于 2011-7-4 10:51

你看我，能不能活到80岁？

乐分享 · 发表于 2011-7-4 17:26

回复 1# 洗尽铅华

学习了，谢谢您！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-7 15:02

南极仙翁 · 发表于 2011-7-7 20:34

回复 1# 洗尽铅华

KTW · 发表于 2012-2-7 11:27

KTW · 发表于 2012-2-10 11:29

		自动登录	找回密码
密码			注册

长寿恪守九不过：不过于追求名利助内心平和

评分