顺水行（立冬游）

罗大海

冬泳网是冬泳文化交流的美好天地！都玩微信去了，这里成了我们自己家的冬泳网了。

黄海鲨

精神，没病！

    今天中午时分，一浴，气温18度，水温14度，无风无浪，游泳17分钟，到达六个窗时，有渔网封路，得了，回返。蛙泳的动作规范点了，游起来，更不费力。自由泳，还是有点气喘吁吁，得了，还是在家，多练练身体的核心力量，腰腹的力量强大了，体脂率更合理了，体重再减四公斤。哈哈，两年后，会如何呢。
    没想到的是：游泳后，冷刺激的巨大作用，明显提高了工作效率，头脑反应灵活，和气温暖，哈哈，三四件事儿的安排，都如愿以偿。精精神神一下午，真没病，呵呵。
      有没有必要一天两游呢？一早游，精精神神一上午。中午好好吃饭，眯一会儿，再游一个，精精神神一下午。晚上，侍侯好自己的胃口，烫烫暖明自己的玉足，早早休息。明早，又是一个好日子。想一想，都那么美。。。。。。
体验、体味、体会，都是切身的，切实具体的有感而发！箱子的归纳总结，颇有同感

箱子

       今天起，又可以下海游泳啦，呵呵，与昨天立冬，没多大关系。游泳是四季的事儿，冷暖自知。到达的比较早，就打扫卫生，呵呵。 五点半，约的人儿，齐了，烟台一浴，游11分钟，水温11度，天不太亮，但是，月光如洗，群星闪烁，白浪层层，几个冬泳姐妹兄弟一起，游起来。
  冷水澡后 ，跑步回暖22分钟，微微有汗，大脸儿红扑扑的。

箱子

  昨儿立冬，中午与来自江苏昆山的人们，一起过节，吃饺子，三鲜的，白菜的。昨晚两个芋头，苹果一个。 今儿一早，游泳跑步归来，肘子肉炖白菜粉条，发面地瓜饼。好身体，来自好父母，好习惯，来自营养均衡。。。。。。
    中午茶歇，一杯咖啡，更精神

箱子

  昨儿立冬，中午与来自江苏昆山的人们，一起过节，吃饺子，三鲜的，白菜的。昨晚两个芋头，苹果一个。 今儿一早，游泳跑步归来，肘子肉炖白菜粉条，发面地瓜饼。好身体，来自好父母，好习惯，来自营养均衡。。。。。。
    上午茶歇，一杯咖啡，更精神

箱子

   11月9号：早上，月亮高照，星星点点，大海无波，杜大姐与张大姐一组，我、秋水大姐和小姐姐一组，张大姐先生与两位男士一组，八个人，一起下海，有说有笑，“大海一下子就热了”，哈 哈。 秋水大姐，无意中“踩到一只海螺”，呵呵，张大姐的先生，也踩了一只，呵呵。玻璃球小姐姐，也中奖了。秋水大姐不游了，开始赶海。我学习着，踩到一只，小姐姐潜水来摸，“海LUO她”跑了，哈哈 。。。。。。
   游了不到十分钟，返回上岸前，又玩了一会儿赶海。 水温11度，气温10度。


七个月里，体重减了5公斤，脂肪是不是少了不少，感觉没有以前抗冷了，哈哈。 冲水后，沿一浴到“金海湾大酒店”往返跑步回暖，22分钟。以前，没有跑步这么长时间的回暖：冷，回暖，热呼呼的，感觉非常好。 回家，好饭好菜一补充，上午暖茶，咖啡。好吧，一两个月试试这样的冬泳、跑步回暖。如果合适我，就太好了。。。。。。

箱子

   11月9号：早上，月亮高照，星星点点，大海无波，杜大姐与张大姐一组，我、秋水大姐和小姐姐一组，张大姐先生与两位男士一组，八个人，一起下海，有说有笑，“大海一下子就热了”，哈 哈。 秋水大姐，无意中“踩到一只海螺”，呵呵，张大姐的先生，也踩了一只，呵呵。玻璃球小姐姐，也中奖了。秋水大姐不游了，开始赶海。我学习着，踩到一只，小姐姐潜水来摸，“海LUO她”跑了，哈哈 。。。。。。
   游了不到十分钟，返回上岸前，又玩了一会儿赶海。 水温11度，气温10度。


七个月里，体重减了5公斤，脂肪是不是少了不少，感觉没有以前抗冷了，哈哈。 冲水后，沿一浴到“金海湾大酒店”往返跑步回暖，22分钟。以前，没有跑步这么长时间的回暖：冷，回暖，热呼呼的，感觉非常好。 回家，好饭好菜一补充，上午暖茶，咖啡。好吧，一两个月试试这样的冬泳、跑步回暖。如果合适我，就太好了。。。。。。

水中游泳的鱼

忘不了几年前在海边见到的一位老是带着橙色跟屁虫的美女，慢慢的了解了，才发现还是一位才女

箱子

一个周没下海了，呵呵。 听姐妹们说：现在，水温8度了。观察几天，看看什么情况，再决定是否重返黄海，呵呵。一早海滨跑步，观景，55分钟。

箱子

水中游泳的鱼 发表于 2017-11-20 10:03
忘不了几年前在海边见到的一位老是带着橙色跟屁虫的美女，慢慢的了解了，才发现还是一位才女

2011年开始冬泳，呵呵，游泳水平很差，胆子又不大，哈哈哈，安全第一。才不才的，见仁见智

罗大海

今年是个铁人三项、马拉松、冬泳、减肥丰收年！

水中游泳的鱼

箱子 发表于 2017-11-3 14:22
大风大浪的一天，呵呵。一早，气温不超过10度，水温12度，冲浪游泳十五分钟。之后，转转烟台山公园，用时50 ...

快乐是神仙

箱子

昨儿，今儿，回到一浴冬泳。一切正常，呵呵。 不穿戴袜子手套，水温个位数，气温个位数，游个五六十下。

水中游泳的鱼

箱子 发表于 2017-12-10 09:47
昨儿，今儿，回到一浴冬泳。一切正常，呵呵。 不穿戴袜子手套，水温个位数，气温个位数，游个五六十下。

向坚守在海边的美女致敬

箱子

水中游泳的鱼 发表于 2017-12-12 11:02
向坚守在海边的美女致敬

呵呵，冬泳六整年啦，就算是会了一门“手艺”，没什么。  

玻璃球

箱子，元旦活动那天，游的挺多哦，后面就没见你了。
假期何时能一起下？

水中游泳的鱼

罗大海 发表于 2017-11-5 07:57
冬泳网是冬泳文化交流的美好天地！都玩微信去了，这里成了我们自己家的冬泳网了。

常回家看看

箱子

箱子

   2011年7月1日下海游泳至今，没有断过。。。。。
   走过整整七个年头了。

箱子