泳醉不醒的气功恢复法

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:00

泳醉不醒的气功恢复法

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2011-6-22 16:00 上传

我与泳醉不醒朝夕相处了快一年了，从冬泳结下了深厚的缘分。我从他身体学习了许多东西，他不仅是外科医生，还是诗人，也是摄影发烧友。最近我与接触了，又发现他不愧为气功大师，没有经过他的允许。我写此文。替他宣传气功在体育运动的主要恢复作用。请大家参考。喜欢！

泳醉不醒练得是自然气功，坚持先静后动，外动而内静，游泳前写书法，沉气腹式呼吸法，然后练站功（站桩），再练坐功，打坐。在游泳中，练外动而内静，游泳中增加呼吸量，在水中练翻身滚动这就是外动而内静，气贯通五脏六腑，增加新陈代谢。最后练行功，也称为走功，慢跑或走中深呼吸，动静结合，气血流畅。宣通经络。身体健康。

这是我从拍照中悟出的，泳醉不醒看后，提宝贵意见，再总结提高推广。

这样锻炼符合体育总局提出的全民练八段锦。五禽戏。六字诀。易筋经。这就是落实全民健身条例具体行动。

通过前一段时间实践气功恢复身体。作用不小。现在大运动量，大强度训练后，气功恢复成了有效手段之一。尤其中长跑，马拉松跑，请大家在实践中体会吧！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:03

游泳与气功，贯通在一起，健身更科学。欣赏

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:06

夏至泳友多，泳醉不醒与大家交流，并一起结友，练气功！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:09

本帖最后由海河轻游漂于 2011-6-22 16:11 编辑

我们的泳友遍天下。我夏至拍照，欣赏外国女跑步

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:13

欣赏夏至跳水的泳友：

晋中海豹 · 发表于 2011-6-22 16:38

很好!赞一个.

爱好冬泳 · 发表于 2011-6-22 20:18

开心快乐每一天！

houzhaotian · 发表于 2011-6-23 04:13

谢谢解老！！！

houzhaotian · 发表于 2011-6-23 04:27

解老把我這是鴨子非要趕上架……

我就說兩句……

身體好從兒童做起德智體全面發展

尊師愛校孝敬父母熱愛祖國

持之以恒努力刻苦勤學好問

遵守作息加強鍛煉貴在堅持

這是起碼的…… 您現在的子孫是這樣嗎？

只說身體現在不會缺乏營養少吃些多運動

從少年就要養成跑步習慣……

體音美是一生不可缺少的“精神食糧”……

從青年就要多吃苦少享福出力長力

文史哲在一生中磨練驗證……

貫穿于學習生活接人待物

到中年功成名就成家立業

自力更生勤做家務

從幼年開始就要以健康為首要任務……

不可偏廢

老年就不說啦經驗都不我豐富……

一生要有一個好心情……

時時刻刻時時處處都要有一個好心情……

不要計較得失

廢話連篇……

我學生期間體育在校中始終是名列前茅

六年的軍旅生活

要按時作息早晨出操由始至終

復員后早晨跑步認真做工間操

晚上站樁八段錦打太極（選其一）

腦力勞動者更為重要……

隨時隨地都可以練……

七一年開始在子牙河游泳每天一小時

堅持到今

一九九六年（五十歲）開始冬泳

從準備到結束（一到一個半小時）

也可以說每天必須短褲短褂

堅持耐寒鍛煉風雨無阻

越是惡劣天氣越要堅持

始終如一貴在堅持

以毒攻毒以寒禦寒（1）

《不妥之處加以指正·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-6-23 04:28

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-23 04:29 编辑

光說自己了……

說說感想心得……

一本深入……

咱們國家歷史悠久

有關養生保健的史料

成千上萬……

尤其現在科技更加發達

傳播媒體多如牛毛

一個宗旨 ……

只要有一種適合自己操練

自己能夠掌握就够了

一通百通……

一了百了……

大同小異……

道理歸一……九九歸一（2）

houzhaotian · 发表于 2011-6-23 04:31

六二年……

學針灸自己扎自自己學員互相扎……

需要理論陰陽五行八卦花甲子午流注等等……

當時削弱中醫削弱氣功所謂“破除迷信”已有苗頭

直至“文化大革命”開始……

這一類書籍從教科書中已被刪除……

無影無蹤……

古典史料字義深奧

注解甚少難以理解

現在叢書多多……

簡明扼要逐步深入

便於學習……好

從此與《氣功》結下不解之緣……

只爲健身別無他求

一晃四十九年…… （十七歲開始）

工作越緊張家務越勞累心情與俎喪……

越要席之持之以恒從不間斷

只因嘗到甜頭……（3）

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-2 10:46

在这里可以跟着泳醉不醒学习八段锦。我随时上网，天穆游泳网最全。

houzhaotian · 发表于 2011-7-3 00:49

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-7-3 01:10

攝影兆田

《謝謝“最新照片”欄目轉發·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-7-3 01:23

         攝影    海河輕游漂

      《預備式·按氣3·泳醉不醒》

       《畫外音》接提氣1 氣至足跟

houzhaotian · 发表于 2011-7-3 01:32

攝影兆田

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-3 04:22

回复 16# houzhaotian

你好，我正在学习，体会提气，从脚后跟往上。全身轻松，呼吸均匀。

冰浪魄力 · 发表于 2011-7-9 23:28

修炼身心，年轻一定要做的！
观念很好 2011-7-9 冰浪魄力

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-10 04:16

回复 19# 冰浪魄力

你好，远方的泳友，有新见解。从年轻开始。我们大力弘扬啊！

小神宇 · 发表于 2011-7-10 07:50

回复 1# 海河轻游漂

真乃水陆两栖呀，佩服！！

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