（转）小心夏季水果病

山谷

炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。
  西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。
+ t+ R( c" o" C$ v" y( L8 u1 h  桃：桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
& R# K# r' u  m# Y  荔枝：荔枝性热，贪吃容易上火。而且，鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低。如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。
8 |, A. }% }6 F9 E$ H/ k6 U. k0 Z/ y4 s  芒果：芒果偏凉性，有“热带果王”之称。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了“接触性皮肤反应”，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
  菠萝：菠萝属热带水果，性平味甘，维生素C含量丰富。但菠萝还含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。在吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。
  樱桃：樱桃性温热，因味美形娇、营养丰富，受到女性朋友的喜爱。虽然樱桃酸甜可口，但不宜多吃，否则易上火、溃疡，有热性病或者虚热咳嗽者要慎食。

阿志

回复 1# 山谷


% r9 j2 Y( i. `! B    学习了/

峰泳

学习了。

透心凉

谢谢山谷版主，学习了。

山谷

回复 4# 透心凉


4 I8 O* z) |7 j$ s, ]% p+ b6 @4 q        谢谢您的关注！欢迎您常来！

山谷

回复 2# 阿志
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" y% ?' d) |3 U9 b+ L" x5 O# y
5 O/ ^6 v. t# R) N7 M' O     你最好带着大家试验一下，看看效果如何

海上花

好贴，学习了！

山谷

回复 7# 海上花
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( b' _- t+ w2 S. u+ e( b3 k: U    花姐什么时间到家的？明早去游泳吗？

海上花

回复 8# 山谷

+ x; K" E0 @' }4 }( J9 k/ y5 O
. a  E. R9 e# X1 H  i- s3 z+ {    今天7.30分到家 ，明天去红柳湖，他们来接我们！