[转贴]练习自由泳的口诀（配图）

老枪 · 发表于 2007-6-16 22:56

　　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。
　　
　　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。
　　
　　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。
　　
　　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。

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鹰戈 · 发表于 2007-6-17 14:42

嗯，不错！

翻江鼠 · 发表于 2007-6-17 16:41

形似

启明 · 发表于 2007-6-17 18:44

学习

寒冬畅游 · 发表于 2007-6-17 23:31

嗯，不错！学习了。

麻娃儿 · 发表于 2007-7-6 16:46

大腿不易夹得太紧,否则把两棵原子弹夹爆了,只剩下火箭很不安全!

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