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第1步:准备# j' }2 D2 _+ X. @: h* _) y 碳水化合物的补充比较重要,提前30分钟吃点东西,做运动的时候就会感觉比较有力气。很 ...6 E: Z' O% X/ C* x( N- _3 ^6 [ 白山龙 发表于 2011-5-27 11:40
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