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谚语助健康
饮食谚语。 少吃多滋味，多吃坏肚皮；& `- A$ N$ x$ Q! H/ [
贪吃贪睡，添病减岁；' F% Y1 G9 ^0 L6 Y" @( y" Z
飯吃八成饱；到老肠胃好；" y1 L' n) U _. u
早飯要好，午饭要饱，7 H$ y- t# n' B5 u
晚飯要少；饥不暴食，4 R$ p3 U6 @) {
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，) [5 y/ F6 J. g
青菜萝卜保平安； 朝食三片姜，胜过人参汤；& V9 V( B8 G. j. s
大蒜是个宝，常吃身体好；8 K9 ?: C1 U+ F) p4 C6 k: m
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；3 S+ a; S( Z% |6 P8 _
吃米带点糠，老小都安康；
% R; Z) q& K# b! J8 H5 E一天吃个枣，一生不知老；
/ W5 y! j7 r: U5 S( `2 i8 U鱼生火、肉生痰，
9 Q+ G; F: N8 K; `4 U, y粗粮淡菜保平安…… ( q+ s) j, B' G" C) p! `7 L
运动谚语。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；; ?6 w, k# B2 n* ^6 z6 Z% O3 \
早起做早操，一天精神好；# c& Z+ R7 G. k# Q
飯后散步，不进药铺；0 B% o, Z( s6 i
拍打足三里，胜吃老毌鸡；
2 F& o0 v4 E' j( b1 F A卫生是妙药，锻炼是金丹；- g0 I, d) Y& [$ {9 T) {% M- h5 C
人怕不动，脑怕不用；
3 ]+ ^7 C* C9 @0 w- {9 F一日舞几舞，活到九十五…
, `& \* d1 w& f: M4 a" Z 生活习惯谚语。
9 |1 X: @3 r; e- ]5 |0 |不抽烟、少飲酒，活到九十九；/ ^! \" i& b/ \; e
娱乐有制，失制则精疲力竭；7 e# C: a! s/ U* C9 w
快乐有度，失度则乐极生悲…… ; B# V# m+ m4 |! J7 ~( O; N
讲究卫生谚语。 饭前洗手，饭后漱口；- @* c) `8 v' \* z! [: b: n
预防肠胃病，饮食要干净； p) J, `5 o+ G! g: r F
指甲常剪，疾病不染；
( \6 F! h# F( m. A+ z机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿… 0 b4 ^$ v1 J& Q
物候养生谚语。 . J6 d6 r$ ~9 a
春不减衣，秋不加帽；
- Z* w) Q i; d# ?冬不蒙首，春不露背；
# g0 D) J' G+ P. R; [4 C头对风，暖烘烘；* D/ E( T( b5 x0 G5 i" T
脚对风，请郎中；
( i9 [& q7 V! H) v. z% W, G日光不照临，医生便上门…
5 Z) F, l- |% t' |精神养生谚语。 % e, i9 R* ~" M
笑口常开，青春常在；3 p' a" M, @. D3 Y g; L
遇事不恼，长生不老；) @( I. X1 e5 J- G6 T
不气不愁，活到白头；3 s( Y8 t# V* l; v; }
生气催人老，快乐变年少…… 4 y/ L8 X% M1 [2 S
5月20日《中国剪报》第7版 | 
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