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谚语助健康
饮食谚语。 少吃多滋味，多吃坏肚皮；
: ]# u2 {! T; L" v& \贪吃贪睡，添病减岁；
5 W3 Q2 S; Y% B" t. ]3 d; `飯吃八成饱；到老肠胃好； D' L; W& k5 k `
早飯要好，午饭要饱，
! [. ?* p) D* C3 z' m晚飯要少；饥不暴食，
; G/ [# g9 c3 ^4 d1 ^, G渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，+ m+ L @. ]/ R8 @1 | ]
青菜萝卜保平安； 朝食三片姜，胜过人参汤；
0 {5 N# f, ]! ]6 B* M5 } c大蒜是个宝，常吃身体好；
: b* q1 |: o+ d7 w% o R0 p冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；9 \. G1 ^5 C; D3 D
吃米带点糠，老小都安康；' |' R( r8 Y! V! p- c
一天吃个枣，一生不知老；
2 g' d* T9 {( I# e5 S, T3 s. f. M6 r鱼生火、肉生痰，
6 Q% ]( K. T- ?" u, p% K粗粮淡菜保平安…… 2 E" L9 U4 o: Q* Z( Y. N; ~
运动谚语。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；
; t) O2 i) m+ v% w2 C$ q( f早起做早操，一天精神好；
0 ?8 x5 H% O, E9 f/ z) u3 R' S飯后散步，不进药铺；
: v1 O5 h9 L! M拍打足三里，胜吃老毌鸡；
, D" i, ?# N- \4 X6 O6 c* e4 b; R卫生是妙药，锻炼是金丹；
3 Z+ v" Y; P8 ?% o6 F* i人怕不动，脑怕不用；2 z; t3 ^* }& _7 c1 x
一日舞几舞，活到九十五…
9 c8 ^' G" o3 X# E$ x8 k 生活习惯谚语。
% g5 u1 @) a2 T+ t" _不抽烟、少飲酒，活到九十九；" |' V, Y7 K9 A# Y3 y* \& _
娱乐有制，失制则精疲力竭；
& y* x7 ]" O8 x9 z! ?; d快乐有度，失度则乐极生悲…… 0 U0 r" x( q$ g6 ` m
讲究卫生谚语。 饭前洗手，饭后漱口；
' a V8 c- Y2 b' ?9 j3 z' A8 ]) T+ X预防肠胃病，饮食要干净；
, c5 V9 D( Z7 D) L9 B指甲常剪，疾病不染；7 F3 k, k: K \ G1 z* M
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿… % q0 k% K( P, J& A' _& d' p
物候养生谚语。
0 i; G. c6 P. A9 e. L6 w1 ^, O春不减衣，秋不加帽；
( c5 N+ S1 d: W/ y冬不蒙首，春不露背；
8 [0 g g; M/ V+ i( h/ T头对风，暖烘烘；* V5 E3 b+ e9 u5 s0 H! Y+ j4 [: W
脚对风，请郎中；
Q$ x- c/ F/ X9 w2 L' k1 V& g日光不照临，医生便上门… 6 g# {2 }5 I: d/ Q. o/ f
精神养生谚语。 4 Y- X- N- F, e
笑口常开，青春常在；9 V9 ]1 V$ Z$ F
遇事不恼，长生不老；
3 E9 h: J& c" e, H( B# B6 C, h不气不愁，活到白头；
! T: {+ d* Y/ O4 b9 i& K8 {生气催人老，快乐变年少…… 8 H+ [9 c- R, m3 E, A
5月20日《中国剪报》第7版 | 
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发表于 2011-5-26 23:00
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