保健小知识

姜子牙 · 发表于 2011-5-26 23:00

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；
: P( `7 p9 {4 @9 R! ]0 b贪吃贪睡，添病减岁；
# G5 ]! b K' V5 p飯吃八成饱；到老肠胃好；3 h8 W' I2 `. M! C" a
早飯要好，午饭要饱，
3 g' s8 O* h+ j% O, i晚飯要少；饥不暴食，; ]! C6 U. o& V5 s
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，
* P9 L5 S/ p* p0 F青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；
- M* t" w+ c  U" E( b大蒜是个宝，常吃身体好；
$ L, S6 Q( o2 y4 ?* {3 I, s冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；0 [( T; ?0 Y! p6 p1 Q7 p
吃米带点糠，老小都安康；( x! k% c/ i) H( L, _: L! [# I. J
一天吃个枣，一生不知老；& ?2 y& h+ @9 q: R2 c4 O
鱼生火、肉生痰，% |0 a6 q9 v  g+ p+ O9 p* u  r
粗粮淡菜保平安……

2 |4 t# _" v. A% j  ?2 f运动谚语。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；
3 {$ p, y. A0 e; o早起做早操，一天精神好；0 `4 p5 d6 X" Z# H2 \* I: v
飯后散步，不进药铺；; G  f5 k6 m9 u: u9 @( R3 b' u; x, a
拍打足三里，胜吃老毌鸡；6 P3 u' ^- J; A- N( g2 Z
卫生是妙药，锻炼是金丹；4 f4 g4 v8 [, x6 d
人怕不动，脑怕不用；
1 \! `. I" e5 Q5 K$ L4 ?3 g一日舞几舞，活到九十五…
9 J1 q' n6 F1 m7 B" P6 [0 N
生活习惯谚语。
) X9 ]1 ?& B/ u" W: N

不抽烟、少飲酒，活到九十九；$ ]% c' I/ O, Z# n' r$ X4 f# @: j
娱乐有制，失制则精疲力竭；2 s2 t  u% Y" N3 V+ n' Y
快乐有度，失度则乐极生悲……
( t" q6 u1 D0 q$ o1 m

讲究卫生谚语。
饭前洗手，饭后漱口；
: M6 c: Q9 t# v+ y' H预防肠胃病，饮食要干净；+ M% T7 X, V6 X0 r% r" S
指甲常剪，疾病不染；8 F8 S' `; \3 T; l% {9 b( L) [. w! p
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿… / z4 n; s8 V; f# B1 B( f

物候养生谚语。

8 I+ z  M1 w: y3 I* B" t$ }" y+ `
春不减衣，秋不加帽；. _5 T4 \$ u/ s* V
冬不蒙首，春不露背；: \: S  D( n+ V  _: S
头对风，暖烘烘；
, X1 V; |# j) X5 l. f% Z脚对风，请郎中；
, d3 N% F% D: D( H) s% J, M日光不照临，医生便上门…

3 l  g; K* I* h7 J- d* ]
精神养生谚语。
* @# n8 F  \" z$ F+ \: j0 V

笑口常开，青春常在；! a* i) [8 \3 u3 e# _9 z! _
遇事不恼，长生不老；& N, p4 \, I* E# Y4 F0 Z4 k
不气不愁，活到白头；+ x( G* s7 K4 I, [5 d. g
生气催人老，快乐变年少……
" I5 P% c) L9 y* z- s2 |( ^, ]

  5月20日《中国剪报》第7版

KK搏浪 · 发表于 2011-5-27 09:54

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

水中草 · 发表于 2011-5-27 10:22

回复 2# KK搏浪

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

良药苦口忠言逆耳，不想听啊！

阿尔汗布拉 · 发表于 2011-5-27 10:27

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

渊渊 · 发表于 2011-5-27 10:34

wjm · 发表于 2011-5-27 10:55

木子红鸟 · 发表于 2011-5-28 18:33

本帖最后由木子红鸟于 2011-5-28 19:06 编辑

生命在于运动！全民健身人人参与！

海鹰 · 发表于 2011-5-28 21:06

谢谢楼主！学习了。

清水沟 · 发表于 2011-5-31 10:17

好好跟姜子牙学习！

林中幽兰 · 发表于 2011-5-31 20:08

本帖最后由林中幽兰于 2011-5-31 20:10 编辑

问好姜哥和各位朋友！

姜子牙 · 发表于 2011-5-31 22:46

感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！

老马识途 · 发表于 2011-6-4 10:17

谢谢楼主！学习了。

长风 · 发表于 2011-6-4 10:56

经常锻炼，魅力无限。

J金枪鱼 · 发表于 2011-6-4 15:01

子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！

水中草 · 发表于 2011-6-6 16:05

冬泳运动：坚持数年，必有好处。

可可虾 · 发表于 2011-6-6 21:51

KK搏浪 · 发表于 2011-6-6 22:17

本帖最后由 KK搏浪于 2011-6-6 22:19 编辑

回复 16# 可可虾

长江海巡 · 发表于 2011-6-7 23:35

谢谢以上楼主们！学习了。

自由呼吸 · 发表于 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；
/ x1 P0 n( I" Z2 x* ^% };遇事不恼，长生不老；
+ b/ q8 @. i- b. i' k不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x
" m% n. ^9 E q生气催人老，快乐变年少……

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