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保健小知识

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发表于 2011-5-26 23:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味,多吃坏肚皮;
% `4 I0 O' Q0 b/ v贪吃贪睡,添病减岁;
/ \5 C5 A. {' u3 v飯吃八成饱;到老肠胃好;
' {  ?/ x- ]+ E8 I) t% V早飯要好,午饭要饱,' W8 _5 |! L9 y5 u' H
晚飯要少;饥不暴食,
3 `8 Y& C& i5 ?; d( }渴不狂飲;五谷杂粮壮身体,
0 n$ _6 Z& m" i0 ?3 v8 Z青菜萝卜保平安;

朝食三片姜,胜过人参汤;
& m, ~% Q; p( O4 A7 U大蒜是个宝,常吃身体好;
9 u- i  j/ Y4 h3 ?4 `# t冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;, W! S( Y* N" a7 G; ?5 u( s$ l
吃米带点糠,老小都安康;  \% N& v" ~  K9 c7 @0 _+ u% V. t
一天吃个枣,一生不知老;7 G' H8 U0 {0 f
鱼生火、肉生痰,4 ]  `3 B- h- P9 R
粗粮淡菜保平安……     

$ D0 N/ y, T- C6 b6 j
运动谚语。

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;
9 x9 H4 C/ i4 o* K% f早起做早操,一天精神好;' e/ u& G! {; X8 G6 o3 J- ?
飯后散步,不进药铺;
" D7 p1 p2 K$ V拍打足三里,胜吃老毌鸡;
6 l) e  ]$ x7 u卫生是妙药,锻炼是金丹;6 Q: f4 F( M4 `0 @: a: q4 J
人怕不动,脑怕不用;
  n4 B5 k, R7 j5 F, C& J9 M! e一日舞几舞,活到九十五…  7 x/ o7 j+ _/ c

生活习惯谚语。

1 w' U# z7 o/ J& j+ a$ n

不抽烟、少飲酒,活到九十九;
  d; N9 C* P+ j( u: k娱乐有制,失制则精疲力竭;
8 t& F& h$ I4 O6 {: E8 J* B3 B' i! p快乐有度,失度则乐极生悲……


# u1 ?3 [0 S: H+ t1 j

讲究卫生谚语。

饭前洗手,饭后漱口;% C4 y8 Z6 u: e* w9 a7 s# G2 u
预防肠胃病,饮食要干净;  [4 M  i6 e. |  Q* p4 Y& g
指甲常剪,疾病不染;) R  m' n1 l/ l8 e0 k# y" M& R3 R
机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿…   
8 U5 ?' i$ q# B% Z; q  T

物候养生谚语。

$ L4 D8 f5 T- G- N

春不减衣,秋不加帽;
+ H+ K+ b) Y7 v- r& D冬不蒙首,春不露背;& T/ W0 ?6 x7 f6 m; ^5 p
头对风,暖烘烘;
5 |% M# R- r, J脚对风,请郎中;
  `4 L) e  Y* x$ W4 Y日光不照临,医生便上门…  

/ Y4 h4 M( e8 l$ H$ h& u

精神养生谚语。

, J$ A. _3 O: g

笑口常开,青春常在;
7 b/ N2 L& K: J, G, P5 a: Q遇事不恼,长生不老;3 a# C3 |: F4 V  k7 R! S) W
不气不愁,活到白头;, H6 C) }$ E, K
生气催人老,快乐变年少……   


' S9 J+ t2 u" s5 U# f1 G

  5月20日《中国剪报》第7版

评分

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可可虾 + 6

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2#
发表于 2011-5-27 09:54 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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3#
发表于 2011-5-27 10:22 | 只看该作者
回复 2# KK搏浪 ' V' D6 p" x3 Q% G

8 w2 ^/ g5 h2 b" C4 z4 ]! Y
1 ]7 @# F( Q) Z0 g" c1 n+ J" `+ a8 C   
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!

; e; s+ J7 q1 B% n3 {) V
8 E( n8 c2 M  _$ ], Z0 b良药苦口忠言逆耳,不想听啊!
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4#
发表于 2011-5-27 10:27 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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5#
发表于 2011-5-27 10:34 | 只看该作者

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6#
发表于 2011-5-27 10:55 | 只看该作者

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7#
发表于 2011-5-28 18:33 | 只看该作者
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑 . _6 _0 a! l- A1 s
  V0 c; {$ @% l; T1 N
生命在于运动!全民健身人人参与!
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8#
发表于 2011-5-28 21:06 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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9#
发表于 2011-5-31 10:17 | 只看该作者
好好跟姜子牙学习!
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10#
发表于 2011-5-31 20:08 | 只看该作者
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑 % D" F( {' _* a) H% a

: l3 A# C: Z" v问好姜哥和各位朋友!
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11#
 楼主| 发表于 2011-5-31 22:46 | 只看该作者
感谢幽兰问好!提前祝你和各位朋友们端午节快乐!
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12#
发表于 2011-6-4 10:17 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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13#
发表于 2011-6-4 10:56 | 只看该作者
经常锻炼,魅力无限。
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14#
发表于 2011-6-4 15:01 | 只看该作者
子牙是个细心人,看后受益不浅,谢啦!
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15#
发表于 2011-6-6 16:05 | 只看该作者
冬泳运动:坚持数年,必有好处。
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16#
发表于 2011-6-6 21:51 | 只看该作者

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17#
发表于 2011-6-6 22:17 | 只看该作者
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑
. k8 J( R4 g  F% ^0 X& d+ K% c! Q+ P' H8 }- \( H7 G
回复 16# 可可虾 8 x0 B" M% h* }: M0 t9 I8 O% Y

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18#
发表于 2011-6-7 23:35 | 只看该作者
谢谢以上楼主们!学习了。
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19#
发表于 2011-6-8 21:12 | 只看该作者

笑口常开,青春常在;( ]+ c) k) U. R$ }: g% f5 Y3 V
;遇事不恼,长生不老;
$ t+ \9 ?6 N1 K8 s8 d4 t不气不愁,活到白头;) @. N* |2 J( c- U- x
# b) G" `% B1 d' b( V: U6 z生气催人老,快乐变年少……   

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