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保健小知识

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1#
发表于 2011-5-26 23:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味,多吃坏肚皮;4 E9 T  r# X9 g( {+ g. E
贪吃贪睡,添病减岁;; H/ N% d- g( i) T
飯吃八成饱;到老肠胃好;1 r# U& A4 S* K$ A3 T4 f) Y
早飯要好,午饭要饱,3 Z" J, e) {7 U8 a6 e5 P
晚飯要少;饥不暴食,
1 D" ^9 c/ D, N4 x( v6 _1 h- P! P渴不狂飲;五谷杂粮壮身体,
. n# F4 o) S9 @青菜萝卜保平安;

朝食三片姜,胜过人参汤;
, `! y( t" Q# n4 P" r1 ~. D大蒜是个宝,常吃身体好;: h: ~+ D* g; a( V& k/ I9 J
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;
6 E& V2 C- M$ w* W8 o吃米带点糠,老小都安康;
. [: f( R( r  g5 y一天吃个枣,一生不知老;
/ m3 `2 L" d$ G  i8 T6 q鱼生火、肉生痰,
" Y) P# G( a1 L& e7 V粗粮淡菜保平安……     

1 V+ j: n  N' d7 g) y* _0 b9 A
运动谚语。

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;% D& g. M' s3 T8 u/ x! W6 S, I( q
早起做早操,一天精神好;
* F8 i7 J8 I1 }+ U# w, ]3 O飯后散步,不进药铺;
+ M' A% ^8 r5 Y1 J, v  N# B" d% e拍打足三里,胜吃老毌鸡;
+ a/ T( t% q0 w* V+ a卫生是妙药,锻炼是金丹;) s5 P# _3 k( e
人怕不动,脑怕不用;
9 |' ~6 `2 ^- @5 u一日舞几舞,活到九十五…  ' O( d1 m& i% R4 r% e7 d5 @

生活习惯谚语。


+ j# \: H# k) I1 ^/ F

不抽烟、少飲酒,活到九十九;5 z2 F+ C$ [7 f' A( M; m
娱乐有制,失制则精疲力竭;3 u" H* W! U7 e
快乐有度,失度则乐极生悲……

* g' s2 K/ n$ l) x9 z

讲究卫生谚语。

饭前洗手,饭后漱口;
" N+ {7 W. b2 j, J  p9 P预防肠胃病,饮食要干净;
% B) d2 M# L1 C" S  j" _指甲常剪,疾病不染;
5 y  d9 q1 Y. v机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿…   $ v7 `4 B- W( X& _/ z( n

物候养生谚语。

! n+ |6 @8 k2 Q: ~, x  c

春不减衣,秋不加帽;
) C" X# W& O5 L" i6 l冬不蒙首,春不露背;
; ]; b" z" h, Z" d3 `1 R+ H- M: `头对风,暖烘烘;- K- C. i) J. v8 i/ T% \, C
脚对风,请郎中;% @' [2 J/ h& k# H4 p3 ?- p
日光不照临,医生便上门…  

6 X1 u9 s( \! H* N  @3 X) S; x

精神养生谚语。


" U) _- m% e' ]

笑口常开,青春常在;
/ M. {8 E; a3 U# M+ k遇事不恼,长生不老;
, Z& `6 m* u# h. l- t& G' g不气不愁,活到白头;
9 _8 ~( b2 J4 g& Q, f生气催人老,快乐变年少……   


, n- Y5 H7 }* H

  5月20日《中国剪报》第7版

评分

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可可虾 + 6

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2#
发表于 2011-5-27 09:54 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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3#
发表于 2011-5-27 10:22 | 只看该作者
回复 2# KK搏浪 0 y( F# Q- |; C, g
/ V# J# I' ^9 M. ~) |- h( b+ j

/ L/ \( j# J7 c) n' ^  L6 P   
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
: r" e& Z; Q, s: z. d6 r
1 C2 k$ R. c& ]3 ?( M
良药苦口忠言逆耳,不想听啊!
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4#
发表于 2011-5-27 10:27 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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5#
发表于 2011-5-27 10:34 | 只看该作者

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发表于 2011-5-27 10:55 | 只看该作者

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7#
发表于 2011-5-28 18:33 | 只看该作者
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑 ! g, T, W" ]* f1 F! }0 t8 |$ U/ c+ r
2 D% m& k2 j5 O8 R1 i: Y
生命在于运动!全民健身人人参与!
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8#
发表于 2011-5-28 21:06 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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9#
发表于 2011-5-31 10:17 | 只看该作者
好好跟姜子牙学习!
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10#
发表于 2011-5-31 20:08 | 只看该作者
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑
' }0 D9 {! a' R( B( K1 X2 `  Z! u& k
问好姜哥和各位朋友!
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11#
 楼主| 发表于 2011-5-31 22:46 | 只看该作者
感谢幽兰问好!提前祝你和各位朋友们端午节快乐!
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12#
发表于 2011-6-4 10:17 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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13#
发表于 2011-6-4 10:56 | 只看该作者
经常锻炼,魅力无限。
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14#
发表于 2011-6-4 15:01 | 只看该作者
子牙是个细心人,看后受益不浅,谢啦!
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15#
发表于 2011-6-6 16:05 | 只看该作者
冬泳运动:坚持数年,必有好处。
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16#
发表于 2011-6-6 21:51 | 只看该作者

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17#
发表于 2011-6-6 22:17 | 只看该作者
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑
  R  ~) B$ E! U, P- r3 w
& N( N) T) q0 f" O3 K回复 16# 可可虾 8 @6 A* p  J& f( ~/ Z

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18#
发表于 2011-6-7 23:35 | 只看该作者
谢谢以上楼主们!学习了。
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19#
发表于 2011-6-8 21:12 | 只看该作者

笑口常开,青春常在;
/ }5 C* U: |0 D( {$ N# L;遇事不恼,长生不老;4 ~6 F4 z& c& C
不气不愁,活到白头;) @. N* |2 J( c- U- x1 M7 c# a0 s. K- C4 a" A
生气催人老,快乐变年少……   

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