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本帖最后由 泳者至上 于 2011-5-26 08:26 编辑
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食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。
8 A( [2 t; b; Q. E1、体内废气$ E9 T: _: b1 G; K, O& b. T! @
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。- ^" Q4 l3 h/ F1 u" r9 O# |
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
5 f1 v- F, n+ [9 \+ k( h食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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& c7 t6 u& T4 F9 T3 B! o1 X4 ^2、宿便- D8 G9 S2 x/ c' l9 o
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
1 l% ?7 N4 P! ? v长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。$ c, y( s. \& J
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。9 P* x9 q! ~- _) h6 c* j/ ]
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3、淤血$ G! r7 \% t9 ]
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。5 m) O+ C- u% H5 i7 j' K& }
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
- g7 p- n+ A, o6 d食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。. J! Q( L5 L3 W0 K4 x! g$ ?# `9 S
2 Z* W) s) z% v! S4 h4 J% Y4、乳酸
2 o* n- r( e: N" M! S1 J/ `% O! E$ T* F典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。4 z8 I8 @, O8 I9 o F% h( X
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
- U0 y$ V0 o+ [2 C食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5、酒毒5 I% V8 s$ }" s" w
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。* ~. p4 }6 H! v* Y, Y+ W
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
$ Z: ^; ^6 w# i D' Z o食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。- |$ f; A, \/ t/ R1 ]
, h, ~) m% ?# A5 O) Z. c- g6、水毒
: u: _ a5 B' l典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。0 L# @. ~' T( W$ e- ?( ?0 }
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。0 l) B. I3 g0 K1 N' e5 F; U
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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- D0 t5 C+ v- R7、尿酸0 C+ e4 q! _ p! {, ?
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
L/ W7 U* p- v1 e长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。" Z$ l4 M! z0 P& G s* v% q3 b
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。7 @" K' M [! L* X* W7 F2 G
' \# @- D p* \! L- m8、坏胆固醇3 s1 \6 T9 X ^ k, z3 Y# j
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
G2 I& T, m# K }; D长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。' t5 I& p# r$ z Q+ l
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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& k' }5 y* Q; ] `2 O/ E- l7 I; ^, p9、内脏脂肪. F2 H9 z3 R Z* O; g
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。- r! p8 h/ f6 S
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
E4 L* ` ~0 a9 \" L4 O; I/ n食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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4 `, `5 z. u0 p, i10、浓稠的血液% J$ Y" ~* W; B+ x# s
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。% f" ^- ?4 `4 k
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
9 c" X5 S ~" H! a( A6 l食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。. b, w* A2 Q9 [
$ w$ ^( y( z, b+ T& C0 N11、高血糖/ ?2 u' e- Y* D+ k7 E
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
) G* L7 y# D: ?长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
g; r1 m" Y& X/ H: k& e食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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, \7 ]. `+ {' m: A4 r# q12、自由基0 y; e5 O' h! `9 g6 g$ x! r0 ^
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。/ v9 l; X! M) T( i
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。, Y. [- W# [& }2 \) }
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。2 J4 b/ _: |) f& T* m4 I) c; Z
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