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本帖最后由 泳者至上 于 2011-5-26 08:26 编辑 " _" G) K4 o, ?. ~* E5 g. [
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1 S3 i" s) p9 W) L1 @& _1 L食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。- a L, m% f! g
1、体内废气
; s' Z" m5 g0 `1 Z( D# F典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
) t( N7 l+ W" x2 n$ y! Z* V6 I长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
/ E5 p, w* C# ~" F* @1 W食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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2、宿便
/ c3 g& a+ ~; x, a m; D, w. i5 m: ^典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
( _6 _, d3 N4 ^# }* J长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。) O/ Y8 o, d1 d1 } P0 ^
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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8 }% C( M) K0 m3、淤血
& Q4 _! b, k! k# ]% c典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
3 }; e9 \4 ~* T; \% h长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。7 ^. j9 k; f5 A0 {
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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4、乳酸+ y9 z! i8 A Q4 x. }
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。8 _; d# f% p! t7 T
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。' t! ^/ ?* O& F) l3 n; K; B2 D
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5、酒毒" f! j7 m/ n9 r4 L* h+ v
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。" E7 z1 E; D+ v7 D* x
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。$ ^2 v; G( \% l4 s
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。, l5 p- ^+ s2 d# _
7 n- ?7 b- V3 s7 S6、水毒, m0 O v3 ~' L) b
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。8 i9 Q$ e r" K: Z
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
* g6 l; J5 P' m0 l食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7 x [; r- U7 j7、尿酸
- r" n9 r7 Q& l- y' C. T a典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。& b! a$ `5 w, |+ G
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
5 C, r2 h2 M- V. R6 v9 j食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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! o5 Q3 | ~ G6 `8、坏胆固醇 p/ b2 J4 k3 N; u7 L5 m
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。2 X5 x. Y8 `) S7 {
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。2 P1 U& R1 J( J( C0 t6 Q& h; `
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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x1 `' f& a# W4 ~+ Y3 b- z/ V4 [9、内脏脂肪7 m. V% o" {& P( m$ g% Q
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
% J6 H4 N) p) q! g长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
$ h5 D6 a8 x( P& I2 G n; ^食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。4 y1 g! k0 I# Y: c: P( X6 ?
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10、浓稠的血液
! X# M0 j7 k& V! X" R! W* [# t2 D典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
j" |7 g* ?, p! x {; x长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
" G. _( c+ T+ ^$ p B食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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+ @6 c5 s+ Z9 B' m2 ~$ n11、高血糖
1 \& f1 ^7 b, ~! n典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
% G4 B+ q5 T6 @1 z! ~- q; Q( w长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。3 u1 Y( U- n+ E' }
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。. I7 H4 S ^+ B+ |0 o3 Q
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12、自由基8 i l2 A, ^& y: g) J' X. i( R
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
- P* {6 a- M0 _- e4 G长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
0 ~ Z. z8 W8 k" I) o, H7 p* Q4 i& W食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。6 N/ ]7 S5 l) L+ ]- \* W1 d% B. E0 `
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