冬泳意外事故时有发生,为防止意外,提高安全意识,应注意以下禁忌: 一、忌饭后立即冬泳。饱食后冬泳使流经胃肠道的血液减少,不利于食物消化,除可引起胃部不适外,还可诱发缺血性肠梗阻。因此,饭后应至少休息半小时后再下水。 二、忌空腹冬泳。冬泳需要能量,空腹使身体内血糖降低,易产生低血糖,疲乏脱力,造成溺水而发生意外。 三、忌酒后冬泳。酒后行为失控,下水冬泳极易发生意外。 四、忌汗不散净入水。大汗淋漓之际,人们常喜跳入水中凉快,其实这样做是非常危险的,出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降,易使人感冒;同时由于水温明显地低于体温,也容易发生手足抽筋痉挛等。一定要使身上的汗散再净入水。 五、忌经期冬泳。妇女经期游泳时,水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处,引起妇科疾病。 六、忌带病冬泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜冬泳。身体不舒服也不要冬泳。 七、忌在生疏的水域冬泳。在湖泊、河流、水库等自然水域冬泳时,应先了解周围水域和水下情况,以防意外发生。民间说的“远怕水,近怕鬼”,就是这个道理。 (金鹿整理)
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