15日，16日游泳跑步健身趋向正常

海河轻游漂

        
15日；16日游泳跑步健身趋向正常

   

星期天是游泳的天，跑步的日子，立夏第九天，第十天，气温高了，水温上升了，15日凌晨实时气温16度，水温18度；16日凌晨实时气温15,5度。水温19度，对于冬泳的人们来说，是游泳的大好时机。15日凌晨5:00我出发了，看到美丽的日出，朝霞，随手拿出相机抓拍，万万没有想到，相机里没有卡，失去一次拍照日出的机会。索性骑车直奔北安桥游泳去。凌晨5:40到了北安桥，活动后，就脱衣服游泳了，在游泳中进一步体会游泳技术的力学原理。水具有流动性，粘滞性，不可压缩性和密度大等物理特性，人体在水中运动时将同时受到重力，浮力，划水反作用力和阻力的影响。我们要了解水性，对体会游泳的动作十分有好处。地球对人体吸引称为重力，人体向上产生浮力，才能游泳。人不会游泳，产生了沉体，游泳了产生了浮体，当人在水中静止不动浮游时，产生悬浮体。了解了一些知识，我游泳中体会了，在实践中检验理论，必须细琢磨，慢吸收。才能有所进步。我游了500米，浮体与我们在水中呼吸有关。呼吸越正确，游泳的技术越完美。此时我又体会了浮泳。今天收获巨大，上岸跑步2公里，迎着太阳跑，暖洋洋，与泳友结伴跑。乐趣大，有氧跑，恢复快。星期天泳友多，。踢毽泳友还多。总之我游泳跑步健身结束，到丹江里健身广场做整理活动，星期天锻炼划上一个句号。

16日我同样凌晨5:00出发，拍日出，选好位置，抓拍了几张，日出是短暂的。抓拍后骑车来到北安桥，游泳了，今天体会的课题是：平衡的原理，人体在水中受到重力与浮力的影响，重心与浮心随时变化，当重心与浮心的作用力点在同一垂线内，人体就平衡。游泳就可以顺利完成了。我今天在水中游了500米，练了练踩水，浮泳，等动作，我游泳许多年，参加过100米蛙泳比赛，那时是凭体力游，现在健身游泳，学习正规的技术吧！今天我拍照许多照片，欣赏吧！今天骑了一辆跑车，7:40离开北安桥。结束星期一的健身活动。

海河轻游漂

接着传照片：

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再传：
  

海河轻游漂

还有啦！欣赏：
   

海河轻游漂

     欣赏泳友们跳水。克服阻力

爱好冬泳

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