黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤


　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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9 |8 g, O+ d( j4 p　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
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　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
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) L, Y+ _- o7 C% \, L　　木耳豆腐汤


: P0 k4 N- u2 ?- o$ S# v4 f　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
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　　制作方法：

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0 O4 S3 a; L. i; {5 A! s　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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# H  c9 [( K- H$ r/ [' X　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤
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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制 ...
+ V, _; T5 X7 X5 X! r. O; [, w  w3 j* ]白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

: X& t+ l# K. J) {& r    谢谢好配方