黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
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5 w3 Z% c% l, K/ D2 s0 g0 l9 x　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

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, }% \6 H& c) z! ^+ x  {; ?　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
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! o+ F5 C! `; F4 `4 S- d　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
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0 I* f, z) k" ^; e# t　　木耳豆腐汤
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　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

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) Y2 |0 e# U8 Y0 r  Y　　制作方法：

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: s! c7 n) O* L6 o  ~7 t4 W% H* ~　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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1 [/ q* M1 g. l- \' n+ V$ |　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

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今来

黑木耳红枣汤

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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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　　制 ...
2 V. g! U/ {+ j白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

! J) |5 C/ V0 P, k    谢谢好配方