黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
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, H0 D2 u8 _" [: ~2 b2 W7 M# b7 E　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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; `+ L$ Y/ X6 X& \　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。


　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
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; @2 q$ n% j7 s$ G# g& q% U6 g　　木耳豆腐汤


/ E, q8 i# J* C( f5 e　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。


7 o- u9 X) `+ @. f　　制作方法：


( e0 o$ G# Q* y1 A5 R　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

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　　功效：降脂、可降低胆固醇

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黑木耳红枣汤
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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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( f7 f8 i+ q* m4 o1 [    谢谢好配方