黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
# n( V& N! X0 U- l8 N6 ]* u

　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
3 }4 E: D9 J  g. X: b) `% P1 I

3 G) _& _) ~! |8 X  R! E8 V4 Z: S　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
- V. T6 ?, ~. t+ }  z' q

8 P# J' u2 i, H* A7 R7 i9 I4 [, l　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
/ O& U1 T& j3 z7 C9 j) z
% E- L8 P2 e2 E+ p7 T6 h% {
4 {' n3 C  d1 v! }　　木耳豆腐汤

1 d, Q7 B+ t  @# y" W6 F
( R4 E$ v# t5 @. s　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

! D" I  n9 ]' {- y. F' ?
4 o% ?( J! Z- _+ b% b+ U3 b　　制作方法：


　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
3 h8 \( O7 m. ^& W# v% a0 u
: [$ T% E+ P. V3 @  _+ P
　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
7 r5 H. e/ {- f* M

5 z4 N& M3 Y+ @! N1 @　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

悠游乐LASR

今来

黑木耳红枣汤

6 j, r2 @9 X2 [" j6 _8 q
　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制 ...
5 W2 ?. w( R* H/ H8 z: |白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

    谢谢好配方