黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤


　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
7 P% {, T6 a+ q/ Y! `+ ^* I% B! c
! U1 r9 n8 o4 R, J$ L" `
　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

+ ^. z5 l  h2 B6 Y
* c; Q; N7 C" r8 L) u9 e& x3 [　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

9 }# s6 m5 j% D& k, S, ?- |, ]
　　木耳豆腐汤
9 n( z7 o/ S' F2 q$ S+ g

　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
) O/ Y& |* X% y' r
) a: Y  V! U5 n% I6 l1 u
6 L" P! q5 S+ A6 V　　制作方法：


- O. E( n" ^" U0 t　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；


4 e0 H- b4 e+ B- E: j& H) l　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
- K# d2 I7 V% g; K6 V
6 N' s& n( R; X, Y
　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

悠游乐LASR

今来

黑木耳红枣汤

3 u: K) g: l8 `# z: }+ R& C7 j, X
　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

% y6 z8 {) ~' w/ a
　　制 ...
5 B  O1 h: d% H2 z白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

7 Q% S+ }0 A/ G4 V; P) N

; y$ w7 p6 b- w- g9 v: `6 E    谢谢好配方