黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
$ G3 Y" ]4 C1 I6 _0 n
' z- O# v6 O3 D& }& q
　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

% {6 X  U% ?& k+ [+ K" @: K/ q' ^
　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
! c6 h7 z% q2 G& Q

　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
5 r+ `' S+ Q& e5 ~

　　木耳豆腐汤


& {) `, [$ A$ `0 ?; \8 x; i' l! n+ `　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
2 A# _# ~8 J" q0 }1 ]. B* `8 }

+ V4 R3 D0 k5 f7 \9 e* Z5 }5 X1 T　　制作方法：
6 q5 t8 P: @, Y8 Y! o/ [3 |
- W2 B- a3 H  T
　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
1 Z3 r3 G6 X  ?
. Z5 d% P! |! P4 t% D6 g6 m
　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
7 \6 b+ ]1 n4 N. p! Q( g5 X
# h- y7 D4 ?( W) q" o! a
　　功效：降脂、可降低胆固醇

晋中海豹

悠游乐LASR

今来

黑木耳红枣汤

  S/ C0 I, j* ?
4 ~) }/ z: U9 F9 Q; W　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

6 M* e( p: c- L2 K& ?% X$ K
　　制 ...
白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

' J% B6 ^: C1 O8 |$ W1 X
& ]  N2 D- m; A" h    谢谢好配方