黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤


* x7 K9 V0 V' S. E& w- U　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。


- v- y1 `5 w% g: @- t1 [　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

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　　木耳豆腐汤
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' K; v9 C- g. M4 A$ _　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。


　　制作方法：

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　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；


4 o+ x  g$ O4 R4 \6 a0 i: g. ^7 A　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。


- k6 v$ V! A2 C$ F2 {* I- F　　功效：降脂、可降低胆固醇

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黑木耳红枣汤
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* t" u* a" c  F) b5 C+ g　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

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; x, G9 h' l% j, u, l  N% J白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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' j" l: D7 O: Y- V+ @  {    谢谢好配方