黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


7 B! j5 n- x- e9 f: r　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

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　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。


　　木耳豆腐汤
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　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

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" }2 X5 C2 V8 @5 a) u9 N　　制作方法：

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6 X4 d: ^2 F# g2 s! s0 W0 m) H# g　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；


! Z8 v0 o7 L4 w/ H: ~　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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2 W! H  C7 J, f6 y+ j" y5 L　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤
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# J8 O6 M0 e$ w2 {7 [  A' q: d  H　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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　　制 ...
白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

7 V6 s+ p" `; H/ R    谢谢好配方