2011年北京国际户外耐力跑赛感受

海河轻游漂

    2011年北京国际户外耐力跑赛感受
   
    我有幸参加了两次北京国际户外耐力跑挑战赛。2010年，我是去观摩受教育的，今年我报名参加了10公里，边拍照边观光沿途风景。体验在大自然中跑步的感受。教育极为深刻。我也拍了许多照片，两年的照片，我比较一下，值得总结。去年报名191名，完成全程比赛的75名，占39%。今年参加168名，完成全程比赛的98名，占58.3%。去年关门时间15个小时，今年关门时间16个小时。为了让更多的人们参与挑战极限耐力跑。
以上是简单的介绍，以后逐渐欣赏照片吧！下面我谈总结参与10公里比赛的亲身体会吧！我脚趾变形踝关节有伤影响了我跑完10公里，我只好走完全程，拍照了沿途风光。身背双肩摄影包，手中端着4斤重的单反相机，在途中欣赏了全民健身的壮观的景色，十三陵全景，莽山国家森林公园，绿化基地，滑翔特技飞人基地等等大好河山！10公里比赛参赛的范围之大也是空前少有的，从一岁半的娃娃到76岁的老者，参加人数超过了6000人。还邀请了北体大健身操著名教练进行了20分钟赛前准备活动，丰富比赛的气氛。10:30比赛开始，在漫长赛道上6000多名选手比高低，我随着大部队缓慢前进，为了拍照，我常停下来抓拍，前5公里我用了35分钟，在5公里饮水处，我的脚疼了，索性我边走边拍照，分散注意力，缓解疼痛，在途中遇到了天津籍的大学生，边聊边走边照。还遇到了子牙河至交焦大哥，又走到一起了，直到终点，共用了85分钟，完成了10公里比赛，最后3公里我体会到了艰难每迈一步脚趾，踝关节疼痛难忍，只有放松按摩一下。最后走回了十三陵大坝。痛苦过后还是享受更多的快乐！我又继续拍照了，100公里的第一名我拍到了背影杨家根，中国地质大学大四学生，用了8小时31分。打破了前两届日本选手嫡木毅创造的记录，8小时47分。我拍照了第二名运艳桥。第三名嫡木毅。50公里的前三名我也拍到了。10公里的前三名我没有拍到。但是我们天津女选手张丽红取得第三名好成绩。欣赏她的照片。
  感受一：全民健身是现在盛行的潮流。全国各个角落，公园，社区，桥下，广场，空地，大专院校田径场地等等，晨练人们数不胜数。各种运动都在普及。
  感受二：中老年人的晨练队伍不断扩大。中老年人科学健身势在必行，运动处方的实践在不断地创新，逐渐减少亚健康的人数，提高全民健康水平！
  感受三：全民健身活动要崇尚自然，回归自然开展那些行之有效，易于开展，群众喜闻乐见的活动，社会的日益进步和发展，人们的生活水平提高。参与健身活动越来越多。
以上是我的感受。还有值得歌颂的一支骑行队。就是子牙河铁人三项骑行队。他们5月5日骑行到通县。6日到昌平。7日参加10公里比赛，8日他们骑车旅游门头沟，准备10返回天津，共计10人左右。
  我还要进一步总结100公里耐力跑平时训练的手段和方法，探讨挑战人类极限的潜能。完。

刘万祥

      都是好样的，大家学习的榜样。

小雨yao

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海河轻游漂

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    你好，欢迎你参赛，你跑步基础好！健康快乐跑！