向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
) q0 z) d3 P. ?* X4 U　　1.主食，包括各种面点和薯类。
/ d! v( L% S; v% e; F5 R8 }　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
/ |' o/ ^' N+ a- H) G　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
( D" F7 R! p9 H/ R# K　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
' e" c* D+ B! U5 h( D6 L) y　　1.主食，包括各种面点和薯类。
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- b. S& y% w7 P8 B0 A: `白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

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