向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
" u: n9 b- h& G- h　　1.主食，包括各种面点和薯类。
' {; h4 }9 M; E　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
2 N) d9 A  ]6 o: v6 B2 k0 D. e　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
5 V( g" v8 G0 ?/ ?7 o, n　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
! F4 ^7 N  m! j) e; {　　1.主食，包括各种面点和薯类。
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8 `! M" X% h' I+ e白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

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