向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
$ m8 {- |0 U$ u$ c, q& j, f% U9 |　　1.主食，包括各种面点和薯类。
7 D% r  @& V$ B* n% k5 Q  o　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
  `" J! k2 _8 z　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
) {/ R  n7 {  ]6 \6 X8 Q　　1.主食，包括各种面点和薯类。
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白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

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