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楼主: 海上花
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从起点开始

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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志 9 A2 \1 u* S7 X0 O/ ?

1 ?$ m$ [8 o: C  e% O. w5 ~8 l/ ~( O; Q% F  a' y$ {# O. e
    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保
7 }3 ]  \& z/ \+ ~# h" f+ s, ? 花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
1 r  K$ Z: W& |& g7 \# Y% k 谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。
  e/ E# k$ G1 x$ A4 s
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳 . k6 V5 y% Q" b8 x. k
% O$ k4 \8 V: K7 l7 ?

7 a/ C% U& n# P1 W# A    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰 * \% s3 t" [& |$ A5 O
$ s; F  j% d5 ^

* B) M7 B7 Z8 T& |9 ?2 ]! U0 U$ U    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛
& w6 s: S1 N; S* j, `; y; ~9 K/ a0 \) }% A! |( E" R$ T! |
0 ?( R% U/ u& e; f# x+ {2 e% q
    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷 ! U. k6 v* Z  L3 \- S5 o8 x
3 _& O1 _  w/ |0 U

0 S6 v5 u3 L  c/ y    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。+ ~+ }3 z  L8 P6 G5 a) L
                           听毛主席的话“没错”
5 F* b2 k8 V, e) \9 V                          .../ T6 D: I' T+ D/ W. u3 U/ _7 l1 |% h5 d
红葡萄. $ B) o! I, H  W7 c9 B, M' A, T
1 M+ L: k# F7 C7 x' f' d4 E

; k' `7 \5 D( c$ N' }! ^: O0 o4 D, S, Z' G' A6 P
    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!
% _* ~4 E8 t6 O6 r4 p( ^7 f
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花
: S6 t: P/ D6 e' Z2 S2 G: P/ k( s) m6 y: Y$ j, Q" O$ K2 A
' l  K/ E% s% v9 i: Z9 F: n$ [
    " V/ `& j  k; d6 `( W- Y" `7 f9 E  J

& g# F5 `: d9 w0 ]$ {4 h$ ~坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来
/ p( ^1 Q; d/ l6 T4 L! C: h7 L% f- q) m% R& u+ e
4 O+ _. H) w' J  E7 x, ]8 w
    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠 9 }# w- I2 u% x( t9 C3 D- J: H

5 v- H, C  v. N# h! o7 y$ w
3 H, A9 p" v$ [+ H* L" h    谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴
1 x0 ~( F4 E( X- ?0 s2 j3 R( a& E; K9 \% E5 K6 [0 n" e, |# r5 D
: Y/ p' [, N/ n' D) f0 \) Z. _
    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙 / f& ^) V2 A* @0 i# g# S
. |- M) j& _% g- g- V% a. Y
" k) u1 G+ Z( ^8 b% n% i6 Y4 O
    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。4 i( m0 z8 b! x' n
拼!拼!拼! 拼出豪情,
" T5 t4 ?+ ?9 ~, M- Q拼出斗志昂扬的气概。% O+ E$ V# ~3 X+ ~4 I" I
*加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花 ; V/ u  ]0 |. n4 Z" [

/ s: j& D. `4 ?$ p) C# r. |坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。" p( p1 i1 b/ E8 u; N1 g
    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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