周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 : `8 D! t, Q: j6 m- U- z7 |, ^于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 7 A5 r& ~* y9 z: [: U, A病率。 ( B9 o+ z0 }3 u- f4 C& @在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 $ A- y7 w3 C) K9 f/ d1 w0 I友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 0 Q/ y3 R, |( l+ _! v( \ . L# E- A, S/ {& l, f , u7 A. Y( t6 T5 S) L1 E3 C 3 n7 U  i! B5 E+ _  d# ~+ Q - s/ _( W: k9 ?& A/ l" \( w黄河中下游界碑 . ~( N0 S+ V9 n 8 S8 Y- B7 G, J* l / A& `5 y, K6 I % B, m* I; V& h- z ; }* {9 |) @1 T* ]2 f 3 y, z4 j6 Q% `/ b3 V3 Z- V8 B! A& b : ~0 K  A4 W, o 4 C' J- m9 t" I0 w4 |8 b/ r # L: l- d8 Z; ~5 n3 ]; f

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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