周日徒步走邙岭

常征

8 A/ M6 c$ a. j3 I6 i8 Q    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 + U4 H9 p/ L6 d  Y2 V0 H你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 ' d' z$ y( m% K# q于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 # K4 m2 I) M" Y) R2 D环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 : w! D$ o7 y! N开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 : r5 p3 \$ z$ f7 p; u. R肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 3 ?# L1 \- ~1 F; n5 E$ g+ L 7 D2 h' m( [: c; j+ j 黄河中下游界碑 : O3 B0 d- e1 s% k9 I( h9 Q 4 a7 r$ R" w% o1 b " T) B/ z: Y" G$ w + c! o8 ?3 W# T5 |, \2 s - j: D2 A0 Q2 a4 i; e ; e$ d" o3 Z& I' V# ^1 H- E ) w/ W6 u2 ?& i. m* ] - {& L' ~5 j) c3 H: b & W/ G9 [9 c- a, c 8 c: j6 p' o. X5 F ' w( W7 I/ a3 ~& V0 p* i, ^   ?6 ]4 @$ P. ^) x& ^' h 7 q& z6 j% s. j! y' W

常征

6 B1 P, a' J  K- @9 S

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

悠游乐LASR

惬意。