周日徒步走邙岭

常征

: y7 m  s# s3 B# e    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 4 Q) f2 E9 _% Y( {; `于喜欢乘车的人。 $ o' ~8 \6 A6 d/ P( Q$ v. @4 q    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 1 a% x. B& G0 ]+ J: X9 W: T开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 ( y% m8 L' I, j病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 + m+ b) a( x/ H9 @ % Y. }3 n4 L7 J" t - O- z- x. j9 U& p+ u 6 f$ G! a1 C9 S  e" G; K ( Z  s  }9 R9 k& l# g0 K" y黄河中下游界碑 # M, ?/ F: A7 b" f : S  I! p6 @4 ~1 B( f4 M" u# e- v   ?; \# t& z& ?+ h& y4 p! W / y: N4 [* C: ]8 O8 S * g$ `# j* r1 A2 N+ x' V1 P4 h5 B

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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