周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 . O. Y4 ]$ e% ?/ s6 b于喜欢乘车的人。 0 _' X+ c1 ]0 g3 i    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 ( z- C7 ~. n1 G) ^/ I肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 $ w9 h. y' j1 R( V/ H7 h病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 ) t% O5 h) r0 T- r) i友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 / b4 R% E0 O* o# { * X. E$ p- P, c5 c% e0 Y' U 7 i6 d9 q) [" U1 g $ z6 F* L. Z. R+ a" ?8 W黄河中下游界碑 ( d6 r$ y. `# Y. h/ _ 4 D! P# J( z% h7 K, v4 A5 M ! f' `% D8 P% d- B  ~$ h6 A+ e * W/ M) r: G* w8 i& p1 H' ?& M % {+ `1 A# n# _% d ' A$ @5 C0 j' d& w$ g  x / R: i$ U) k' G' S: P5 E 6 {# l% n, C6 \

常征

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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