周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 / a- ?+ d4 o- v" Z你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 . Y* e) R* Q8 N$ b* G$ @4 q, A- p于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 6 N/ N4 t6 D2 H$ D+ ~! b/ v友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 ) L. f* Y8 J7 o6 L% m3 _ 1 y- p+ m$ c8 j) l  k$ Z9 J( t% i 黄河中下游界碑 8 m/ q! k4 B. t7 k6 C5 Z5 q6 j " N1 e8 B9 ]) I; N9 J . B1 L, b. p5 ~, z' c, P # k& t1 K! l( }: P , Q( ~* k$ r4 ~' a" ?0 f & q; ?; l. g9 J, }( R4 [3 d- ? + i/ T4 O1 P2 J* S$ _' m& ] ; X  O( g" p0 K0 U/ ? # o4 y5 b; {* _1 x* k( z # f* K( n. d/ d: }: s1 | . E8 w' U2 u) h# E 2 P, {* X3 \+ `( c( }, b ' y9 @( v2 N' I( e' \

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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