周日徒步走邙岭

常征

7 I/ k6 k8 o- n5 \7 O+ \    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 3 s/ s0 m! d- z. @( ~/ k于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 , S1 a8 K& a' y" u) A环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发   U9 |, d# |2 p9 U- e病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 1 h0 X, E4 j2 T: n" i3 |2 i 9 Z' p: d5 _  w: \ 2 o1 N! N- J& a& y; j* Y + I% R7 Z; j) ^+ `3 _ 2 v% C; X/ [3 U$ s  O& m) o + W! D0 ^3 o5 x' K0 n 2 b/ v2 \) a. P$ m% K8 d9 E$ Y黄河中下游界碑 ) ^# ^! ^$ k0 X8 Q9 h & l1 h0 U, N. H9 z% J; i7 Y ) ?/ s' }$ @8 c+ N 7 o# j+ H2 K( b' g8 T 2 Y9 }, O5 l! W4 `* l 9 j/ P9 X6 B$ R! ?/ F . e' G1 D& A( x7 E - ^0 F9 R: k% {2 q1 j) o ; W# C; r" b) P4 o8 T" ?

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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