周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。 , G& }6 |# [' q' f    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 * N3 U+ ]( H" f) L/ e8 N开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 9 D( L2 z9 l$ y' C6 E在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 ; C- M# K+ j( T3 [友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 2 R5 m& c8 L6 k % F' [/ H8 N1 l7 v3 I : c; j" {7 F9 _8 L3 H 1 M( g& Q/ C. Y& U) {7 g5 z1 U + `% L# u6 N$ f8 R! j: m , o6 E2 u  j' f6 U9 U  n' h黄河中下游界碑 ' N' v; A; P! t/ N: z+ L / S9 G4 m8 h# ^3 y. }. B 7 w$ i: x, D7 x! S) r  M * L% i& }! p; a0 u. j 5 c! B2 f) q9 B3 B' F) I9 x9 c   [1 o$ N4 H* d* U7 h' C+ G1 i # x; g6 W6 ~( x3 T: Z4 `7 w

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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