周日徒步走邙岭

常征

; H' ~9 ^+ g0 D) P& \9 }    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 $ i, f' P+ J/ E( }& N5 k' l7 `+ M' V你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 8 c( }1 s( {1 s' m7 p环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 / ?# c' T, [# p. {开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 1 W7 F& X$ s/ K病率。 : Y/ {5 A: y& t! H在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 9 j' N- @) g& ^" A: h3 M( N; b 4 q! d: A  X8 D) v / p8 ~9 [9 `# g2 Y$ C & U6 F* U, d/ ] 9 u% G) j) {! `! ?2 N+ `! C4 Z* N黄河中下游界碑 1 u+ G$ r& C9 ? ! G& K8 o5 ]7 X5 ]. v. P 9 c* y- E" `2 r* I* E# S 0 U# }) R0 c5 I4 w2 q ' v8 Y! T7 J" Q5 `- ~ 3 O& K  _9 M3 }0 H

常征

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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