周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 . N8 X8 _  C% z. t$ L你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 $ L: f+ u6 u% u' [0 n9 P: x于喜欢乘车的人。 ! t8 z! |0 L( S8 L- j    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 $ ]0 G% F+ h  }' x( g& u; [" z3 q5 G环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 . P* W$ p( s7 A肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 . ]3 h' s( z3 ^- v& U病率。 " G  k; c1 B# R. s" Q$ o6 q在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 - A0 K' e* N$ }% ?友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 % A* a5 U6 q1 f2 O- z0 E+ ^ ! X: g6 r4 l8 z8 f7 C* ] 黄河中下游界碑 2 |. @4 v2 `4 b3 J; |- B 5 S3 R3 c9 [1 }" l* h # F3 R1 t/ K. O3 Q& c 3 u6 k4 u0 g! z . q6 K' A5 S3 b% [% R5 l6 i+ z& r; t ' q1 Q, e" n- r 3 E: G: J+ T2 ^8 u4 N " }2 p, ^; S- T. b3 Y

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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