周日徒步走邙岭

常征

( z; f, B( k# L7 O9 Q# c    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 $ b) K0 M5 M: A5 U, K于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 % d2 x+ }3 H$ B. _& Z8 }环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 . a4 A. j4 R4 @2 d) |) p. S# w开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 2 a. G) v  Q  F/ e4 i' P病率。 4 F0 v8 z  C* K4 q4 C8 Y在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 ! U+ m  r8 T+ z- b$ ^0 v- I / r' E0 F9 i# l5 w) ]) w & w7 g& {6 j$ O5 {  }0 ? ' d+ f6 o1 `8 D 黄河中下游界碑 & x" f' E2 H/ w2 a- ^' D+ ` 1 x$ v6 P! d6 H3 U5 N" |( h  C' E . h" D0 a- D$ i+ M) Q) e6 O 3 F3 y+ A( A9 t9 `9 Z" T ' L' c. M( W9 T) M5 M $ c3 {( M) ^' Q' Z9 j/ n$ d2 B : C$ \, M7 q' Y3 q - `6 D1 P  l! E7 {/ O4 e: x% p & Y! F9 v" P9 R! [- z% b ) O  K& Y# q( |! K

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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