周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 # ~: l4 {" z: R- H3 W你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 ) J& c' \1 A# R. T于喜欢乘车的人。 3 E& ~' K& f6 I1 g    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 4 [8 l3 A' z4 ?友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 8 t+ v% O9 H, q& O+ v3 O" ? 4 Y8 q( O- n, q& T+ A ; S+ V4 W5 l$ ~2 L% a4 X2 k" ] 黄河中下游界碑 5 V* v' J, v, c5 N( b/ f2 p6 X1 }   o/ ]: G3 N" W, q ( @9 ~# e7 c6 o" z& h+ x/ P, J % r3 u! v1 N! Z# B2 J) f6 m 4 Y$ j! t2 w8 Z' h3 a+ \5 \4 @1 [ ! }4 P" u* I; }% I+ ]& B% S: ?/ Z 0 x8 K2 P3 v% F8 Z8 A

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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