老年人春游 注意8个禁忌

白山龙

    一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。像这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。
　　二忌不择天气 旅行前尤其是远途出游，应先了解本地及目的地的天气预报，预知风雨、气温等信息，以便及时添加衣服。
　　三忌车辆颠簸 乘车时尽量选择中间位置及舒适座位，必要时可自加一层软棉垫，以防晕车引起恶心呕吐。
) M$ g% b8 k1 O' {& x' b9 _! b　　四忌不服年老 老年人体力、耐力均已减弱，应量力而行，切不可为争一口气而不顾一切。
% b) s: \1 E) A6 ]2 I9 ?) W8 G) E　　五忌独身外出 单独行动多有不便，若生病或发生意外无人照料。
# A( x5 F2 Q$ P0 v　　六忌中断治疗 许多老人患有慢性病，外出旅行虽无妨碍，但若全心投入欣赏风景而遗忘服药，很可能导致旧病复发或病情加重。
　　七忌爬高登险 为防跌跤发生意外，尽量少爬高登险。
, S* M4 Z, E! Q' E, V　　八忌暴饮暴食 饮食无节制，对美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，严重者出现腹痛、腹胀等症状。

爱好冬泳

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一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。 ...
9 ]# Z8 ^3 c. R+ e1 u8 G  p( T白山龙 发表于 2011-4-24 13:34

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0 s1 I  _5 M0 \1 Z乐观客观 老要服老