老年人春游 注意8个禁忌

白山龙

    一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。像这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。
8 Q6 P9 v% S' o# d$ V. p6 z$ \　　二忌不择天气 旅行前尤其是远途出游，应先了解本地及目的地的天气预报，预知风雨、气温等信息，以便及时添加衣服。
/ p# d' a6 h1 Y　　三忌车辆颠簸 乘车时尽量选择中间位置及舒适座位，必要时可自加一层软棉垫，以防晕车引起恶心呕吐。
6 ?( O2 w/ i+ E' ]4 e: e" q　　四忌不服年老 老年人体力、耐力均已减弱，应量力而行，切不可为争一口气而不顾一切。
! ]; r: y. Z) r. ~7 N. E- V# E+ c$ L　　五忌独身外出 单独行动多有不便，若生病或发生意外无人照料。
* }$ w$ l. \1 a4 ]1 x　　六忌中断治疗 许多老人患有慢性病，外出旅行虽无妨碍，但若全心投入欣赏风景而遗忘服药，很可能导致旧病复发或病情加重。
3 D4 O" U$ E* ?) I, P; g3 H" M7 p% k　　七忌爬高登险 为防跌跤发生意外，尽量少爬高登险。
2 l4 a* ~; y; y6 K+ ]　　八忌暴饮暴食 饮食无节制，对美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，严重者出现腹痛、腹胀等症状。

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今来

一忌毫无准备 有些老年人生活比较随意，喜欢搭车起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。 ...
白山龙 发表于 2011-4-24 13:34

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乐观客观 老要服老