包罗万象的大丰收

津海冬

经典语句
引导语：生活中，我们经了历很多事情。在人生的道路上，总会伴随着无数的坎坷与艰辛。其中的某一刻，你会觉得自己很幸福！不管你承不承认，其实你并没有好好照顾自己。看完这三十句经典的哲理后，请你照着镜子对自己说一声：你辛苦了！
1.房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
2.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
3.人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！
4.当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿！
5.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
6.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
7.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
8.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
9.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
10.整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
11.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
12.养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
13.微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
14.快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
15.事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离,想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
16.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
17.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
18.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
19.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
20.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
21.对待健康，偏见比无知更可怕！
22.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
23.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
24.三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
25.四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
26.五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
27.六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
28.如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
29.不求是贵,少病是寿,够用是富,无欲是福,感激是喜。
30.人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
编后语：其实，只要你认真看了，用心去体会，你就会发现：原来人生真正需要的东西，并不是那么多；这三十句关于人生哲理的句子送给大家，是希望朋友们可以，摒弃烦恼。每天都有一个好心情，快乐、自由的生活！
【爱生活，爱分享，做个快乐的人】

houzhaotian

津海冬 发表于 2012-3-26 16:43
经典语句
引导语：生活中，我们经了历很多事情。在人生的道路上，总会伴随着无数的坎坷与艰辛。其中的某一 ...

第一次看到這麼好的……

津海冬

houzhaotian 发表于 2012-3-27 05:29
第一次看到這麼好的……

经历过暴风骤雨时代，深知留住彩虹、无有彩虹，阳光大地，春满人间，好人平安。

乐分享

      好帖！学习了，很给力！知足常乐，做个快乐的人。

津海冬

乐分享 发表于 2012-3-29 16:08
好帖！学习了，很给力！知足常乐，做个快乐的人。

津海冬

糖尿病患者的运动处方
　运动疗法目标：
1 .通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；
2 .通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。
运动疗法适宜：轻度及中度II型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。
临床观察表明：进行30分钟的活动后，血糖可降低12—16%并可减少胰岛素的分泌量减轻胰岛的过度负担从而提高临床疗效。
运动疗法的形式：步行、慢跑、游泳、太极拳……
1、步行。患者可根据自身的情况任选1—2项，其中步行是国内、外最常用的，应作为首选。每次散步30分钟，每日两次。(糖尿病患者经6小时的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升。)
2、平时在家里，糖尿病患者也可作运动练习。
方法一：踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提足跟)10—15分钟；
方法二：爬楼梯。上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定；
方法三：坐椅运动。屈肘，两手叉腰，背部挺直，椅上坐、立反复进行，时间以自己体力而定；
方法四：抗衡运动。双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3—5次；
方法五：床上运动。平躺床上，将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高)，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。
要点：适度、全身锻炼
运动强度：应控制在中等。适当的运动量应是全身出汗，心率在130以下，每次持续20—30分钟，逐渐延长至1小时。使全身的肌肉都得到锻炼。这样有利于肌肉对葡萄糖的利用。因此要选择耐力性的全身运动。
注意：
1.每次运动前都要有10分钟准备活动；
2.注意运动疗法应和饮食控制及药物治疗相结合，等血糖和尿糖基本稳定后，再开始运动疗法；
3.避免空腹和注射药物60—90分钟时运动，以免发生低血糖；
4.避免在腿部注射胰岛素等

乐分享

津海冬 发表于 2012-3-31 10:35
糖尿病患者的运动处方
　运动疗法目标：
1 .通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；

      这是您对糖尿病人的健康指导。看了此帖，大家会从心里感谢您。祝您健康快乐！

津海冬

乐分享 发表于 2012-3-31 17:15
这是您对糖尿病人的健康指导。看了此帖，大家会从心里感谢您。祝您健康快乐！

吸取宝贵的经验，人的病情不等，类型不一样，得病的患者，有的认为生命即将结束，患有癌病，而心里健康的明星们，每日再创造自己的辉煌！快乐的精神，使人们奔向奇迹远方！

乐分享

津海冬 发表于 2012-4-1 17:01
吸取宝贵的经验，人的病情不等，类型不一样，得病的患者，有的认为生命即将结束，患有癌病，而心里健康的 ...

       我欣赏您的观点，很给力啊！相信人的生命潜力是很强的，只要正确对待，奇迹就会显现。让我们为了健康，为了生命的活力不懈地努力吧！祝您幸福！

津海冬

乐分享 发表于 2012-4-1 17:19
我欣赏您的观点，很给力啊！相信人的生命潜力是很强的，只要正确对待，奇迹就会显现。让我们为了健 ...

乐分享

       收到朋友的祝福，从心里高兴。谢谢您啦！

津海冬

国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品
国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品是：
1、脑康泰胶囊
青海格拉丹东药业有限公司
2、 愈伤灵胶囊
青海格拉丹东药业有限公司
3、 盆炎净胶囊
长春海外制药集团有限公司
4、 苍耳子鼻炎胶囊
长春海外制药集团有限公司
5、 通便灵胶囊
长春海外制药集团有限公司
6、 人工牛黄甲硝唑胶囊
丹东市通远药业有限公司
7、 抗病毒胶囊
吉林省辉南天宇药业股份有限公司
8、 阿莫西林胶囊
四川蜀中制药股份有限公司
9、 诺氟沙星胶囊
四川蜀中制药股份有限公司
10、 羚羊感冒胶囊
修正药业集团股份有限公司
11、 清热通淋胶囊
通化金马药业集团股份有限公司
12、 胃康灵胶囊
通化盛和药业股份有限公司
13、 炎立消胶囊
通化颐生药业股份有限公司
     
     请通知家人清理！

水怡玲珑

津海冬 发表于 2012-5-3 13:18
国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品
国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品是 ...

       非常 感谢您的及时提醒！

津海冬

水怡玲珑 发表于 2012-5-3 13:28
非常 感谢您的及时提醒！

有毒的东西太多了，我们草民是防不胜防啊！祝你身体康健，万事如意！

津海冬

骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事！
【 你需要知道： 】
1、你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。
2、你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长途骑行的时候尤其重要。要求一个从来没有骑过车的人一次就骑200KM是不现实的。
3、你需要了解你的装备。装备的性能在很大的程度上保护你，头盔就是一个典型。我亲眼看到的就有四个人因为头盔的保护而得益。同样的道理，我也看到不止一个人因为在下坡的时候点前刹车………………
4、你需要知道一些起码的医学常识。包括你的血型、你的病史、你的药物过敏史。如果你受伤了，同伴怎样才能联系到你的家人。
5、你需要知道相应的法律。和交通有关的各种法律条文。
6、你需要知道最少4个电话号码。110、120还有至少两个能够给你帮助的车友电话。
7、你需要团队。尽量和同伴一起出行。
8、你需要一套好的工具、起码的备件和基本的维修知识。不要总是指望别人会带好几条备胎。
9、你需要耐心，不要指望你能一个月练成魔鬼终结者。
10、你需要知道你在团队里很重要，没人会丢下你。
【 你不能： 】
1、你不能不戴头盔！！！！！这里说一说头巾。那东西做绷带包扎你受伤的头倒是很好用。但对保护你的生命起不到任何作用。
2、你不能带着伤病骑车。除非有绝对的必要，等身体好了再参加活动。
3、你不能出现在不该出现的时间和地点。比如说在下山的坡道中间修车。
4、你不能以为你是个杂技演员。
5、你不能为了回头率骑车。（很多人都这样。）
6、你不能当你周围的人不存在。上蹿下跳，一倒就是一片。
7、你不能对自己的危险没有认识。不知道自己会面对什么危险比危险本身更可怕。
8、你不能期望自己的车是航天飞机。装备的能力是有限度的，经常检查一下自己的装备不是浪费时间。不要总是到了要骑车的时候才想到它。
9、不要不按照常理出牌。不能预期你下一步会做什么对能帮助你的人和有可能威胁到你的人都是不利的。
10 不要忽视骑行装备对你的保护除了头盔还有骑行服、手套、眼镜各有各的作用！

乐分享

津海冬 发表于 2012-5-3 13:18
国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品
国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品是 ...

      谢谢您的关爱提醒!基本上没见过这些药。

津海冬

乐分享 发表于 2012-6-2 17:49
谢谢您的关爱提醒!基本上没见过这些药。

蓝色海湾

  保罗万象，读后获益匪浅，谢谢津海东！

津海冬

蓝色海湾 发表于 2012-6-4 19:43
保罗万象，读后获益匪浅，谢谢津海东！

乐游悠

津海冬 发表于 2012-5-31 18:38
骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事！
【 你需要知道： 】
1、你需要知道你的能力。希望在骑车中 ...

感谢版主“津海冬”老师：拜读您的“包罗万象大丰收”栏目里，有关“自行车骑行注意事项、山地车变速技巧、骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事”知识文章，对我初学骑行车新手来说太及时了，真是上了一堂至关重要的必修课获益匪浅。我还要反复再熟悉掌握骑行车知识，谢谢老师给予指导。在此感谢“蓝色海湾”老师，及时推荐我这个栏目太好了，让我补上这一课。今后我要多关注积累知识丰富自己。谢谢老师！