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秦皇岛天气预报7 I5 o& [8 E2 S4 I
3月31日 星期四![]() : f; K o8 R0 N. W p ^) L% D W
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14℃) \# P/ ]/ a Z( [! L
西风3级
" }6 D% g q- w2 R: q. M v气压：
; D9 j0 L) c/ V7 ~; F 湿度：40%( ^6 h3 v; \9 v9 e9 b, o4 U
[切换城市][查看详细天气][返回本地]- 30日星期三（今天） , ]+ K* s, E* @2 ?
![]() ![]() 晴转多云: P/ j" ]/ n @4 j
17℃~ 5℃
( [ @5 O L6 y6 M; d ^西南风 3-4级 - 31日星期四 （明天）
2 U2 y8 z# U7 i# u![]() 多云$ h8 {' b3 d$ b9 |: Z$ H; V6 w
16℃~ 3℃
+ v7 j& Z0 i) I; H( |; o西南风 3-4级 - 1日星期五 （后天）
% O. m0 Z Z' q" [5 k+ v% `![]() ![]() 晴转多云
& ?4 p# `4 X; \, Q8 ^& {7 x! `$ L" b, |+ d10℃~ 1℃
6 V, A; A5 g/ j; ^, c* L无持续风向 微风 - 2日星期六 9 m& D2 Z9 M! l; \- h2 O
![]() 晴
8 [) `( ?" `, g9 k8℃
1 }: ]! W4 D3 b0 S7 f! {# [- i4 v! x北风 3-4级 - 3日星期日
) o( H" @" ~6 o& @8 K![]() 晴
6 i3 D; r" j3 q! S# a* t: [( v1 p" K6 l11℃~ 3℃: W/ L2 d7 Z# L# d8 @
北风 3-4级 - 4日星期一
; |& d# Q. V* v& B) a![]() 晴
* }) S9 m" C# i) d4 u14℃~ 4℃6 v6 e# J! {8 {$ n3 _ z2 D
无持续风向 微风
7 {% ?4 Y6 B- \: i) w: U
昨天下午2点来到东山浴场。海边风没什么，也没什么浪头。水位落潮，海水离渔人码头的水泥平台有18步远。下水后，我走了90步，水深及胸。趴下身子，抬头蛙泳10下，转过身来，埋头爬泳40下，水花到沙子，站起身来，走了大概30步来到岸上。换衣服时非常舒服。春天真的到了。# C: e: o3 t2 c. L, V, K3 T
今天早晨7点在体育场跑了2圈，气喘吁吁。头一圈用了2分5秒，第二圈用了2分23秒。昨天穿着秋裤，背心，拖鞋，体重70.5公斤。一个冬天体重长了10斤。
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明天进入4月份，开始跑步锻炼，把体重减回去。 |
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发表于 2011-3-31 18:56
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发表于 2011-5-27 12:59