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走路姿势不当 影响睡眠质量

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发表于 2011-3-30 14:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路,易造成脊柱问题,使大脑处于紧张状态,造成大脑过劳,影响睡眠质量。
' M$ \0 T( f: Q  外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。
# w  [. z) R2 G* f& ?) C  内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。. @6 C! \. Z- K# {* r  B
  侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行,督脉紧张,造成气血不周,就会阳气不升。$ r0 p# [5 F# C4 ?5 S
  不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。  E' Q3 V5 a. K6 `* k  ]$ b! ~
  正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及审美。# G( F+ a! U1 T/ M$ R0 Q
  女子步态典雅、轻盈,有利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应步态矫健,稳重、有阳刚气概。

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发表于 2011-4-1 10:16 | 只看该作者
  低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路,易造成脊柱问题,使大脑处于紧张状态,造成大脑过劳,影响 ...
  w3 c9 P, p' _% @7 J! I; {' W白山龙 发表于 2011-3-30 14:56
6 v9 N* b1 |" e6 z2 e) u/ E+ d

( G$ O- `! w$ a. B2 h0 _
4 E4 `; d. _" d# t! j# j    正确姿势走路保健康
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发表于 2011-4-15 20:15 | 只看该作者
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